プチ断食でデトックスもできる話題の酵素ダイエット

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寒さで脂肪が増えやすい冬がもうすぐ終わり
薄着の季節の到来です。

 
春に向けて、ダイエットの準備は整っていますか?

 

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出典:josei-bigaku.jp

 
短期間で痩せられる、ことと
体の毒素を出す『デトックス効果』もあり
定番ダイエットになりつつある
『酵素でのプチ断食ダイエット』について
詳しく紹介したいと思います!

 

 

プチ断食とは?

 
『プチ断食』とは。
1日、もしくは3日間、なにも食べないダイエットです!

というと、「無理!」な気がしますよね。

 

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出典:wooris.jp

 

 

実際には、朝・昼・夕の3回の食事の代わりに
『酵素』の入ったドリンクを飲んで
空腹を紛らわすことができるので
まったく何も食べないわけではないです。

 
今回は、ドラッグストアやインターネット通販で購入できる
ダイエット用の「酵素ドリンク」「酵素液」を使った
プチ断食の方法をお教えします。

 

 

酵素ドリンクの効果は?

まず、その前に…
空腹のしくみを知っていますか?

 

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出典:woman.excite.co.jp
空腹とは、脳に栄養が行き届いていないと
脳が「おなかがすいたから、何か食べて」と信号を出すものです。
「酵素ドリンク」は、ものにもよりますが
野菜や果物のエキスをギュッと濃縮し、発酵させたものです。
なので、コップ1杯の酵素ジュースでも
普段の食事よりビタミン、ミネラルなどの栄養を
いっぱいとることが出来るんですね。
栄養で脳やからだを満たすので
空腹感をあまり感じることなく断食を続けることができます。
断食中の栄養をしっかり摂るためにも
空腹を満たすためにも
酵素液は重要です。
デトックスとは?
普段の食生活で
体の中にはよくないもの、たとえば添加物や糖質などを
完全に体の中からなくする期間を作ります。
野菜や果物のエキスをたくさんとることで
便秘の解消、肌荒れの改善にもなります。
また、砂糖を体に入れない期間ができるので
疲れやすい体質の改善にも効果があります。
酵素をはじめる理由はダイエットに期待して、という方が多いですが
たくさん体に取り入れることで
リバウンドもしにくい、代謝の良い体質にかわっていきますので
断食+デトックスは最強の組み合わせなのです。

 

 

今年の春は…

Woman meditating

出典:topicks.jp

 
今年の春のダイエットは
短期間で結果の出せる話題の酵素ダイエットで
さらにデトックスもして
体の中からきれいになりましょう

 

 

 

Written  BY:SATOKO♡

 

 


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