30代後半!!美人になるためのスキンケア

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30代後半のための美人になるためのスキンケア

 

 

美人であるポイントは3つあると思っています。

それは、

肌がキレイなこと

カラダのスタイルがいいこと

洋服のセンスがいいこと

この3つのレベルが高ければ、

美人になれます。

 

今回は、スキンケアということで、

肌をキレイにする方法を中心にお話ししていきまっす!!

 

 

30代後半のための美人になるための3つのスキンケア

スクリーンショット 2016-01-20 22.02.16

 

スキンケアというと、

『どの化粧品をどんな風に使うと効果がある』

といった話が一般的かもしれません。

 

 

確かに、

使う化粧品によって、スキンケアの効果が上がったり、下がったりすると思います。

 

しかし、

一番大事なことは、シンプルな化粧品で地道にコツコツとスキンケアをすることなのです。

 

大事なのは積み重ねること。

 

いい化粧品を探して、

化粧品ジプシーを続けることではありません。

 

 

シンプルな化粧品で、十分な保湿をすることが一番効果が見えてきます。

 

 

なので、

このブログでは、いろいろ化粧品を紹介したりすることはありません。

 

唯一おすすめしているのは、

ドクターズコスメの『ビーグレン』です。

 

ビーグレンについて詳しく知りたい方はこちら>>>

 

 

それ以外は、

カラダの中からキレイになることを目指した情報を発信中です。

 

ご了承くださいf^^;

 

 

30代後半のための美人になるためのスキンケア
Point1*朝食は白米、そしてサプリメント*

スクリーンショット 2016-01-20 22.00.36

30代後半が美人になるためのスキンケアの一つとして、

『食事』に気を使って欲しいのです。

 

1日の始まり、朝食でなにを食べるのか??

は重要です。

 

まず、朝目覚めてすることは、

口の中をゆすぎ、リフレッシュすること。

 

寝起きの口の中は、

その辺の排水口よりも汚いと言われていますf^^;

 

口をゆすいだら、歯を磨きましょう。

 

 

終わったら、キッチンへ。

 

カラダを温めてくれる白湯をまずは飲みましょう。

夏は水でもいいかもしれませんが、それ以外は寝起きでごちゃごちゃしている頭の中を落ち着けてくれる、

白湯を飲みましょう。

 

朝食は、

パンではなく、白米を食べましょう。

 

白米の方が消化されやすく、エネルギーを無駄使いせずに済みます。

 

 

少し時間があるなら、

BGMに心落ち着く自分の好きな曲をかけて、

一杯コーヒーを飲みましょう。

 

コーヒーと一緒に、

チョコレートを食べれば、少し元気が湧いてきます。

 

 

 

そして、

家を出る前に、マルチビタミンのサプリメントを飲んで行きましょう。

 

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30代後半のための美人になるためのスキンケア
Point2*仕事の後はジムでリフレッシュ*

スクリーンショット 2016-01-20 22.01.03

1日仕事を頑張って、定時で帰れる日には、

帰りにジムによって行きましょう。

 

ジムでのトレーニングなら、

女性一人でも安心してエクササイズできます。

 

30代後半で美人になれるか、ブスになっていくかの分かれ道はここにあります。

 

スクリーンショット 2015-12-28 16.58.03

 

生活の中に、エクササイズを組み込めるかどうかなのです。

 

多くの人は、組み込めていません。

 

 

だからこそ、

お肌、カラダのスタイルが、年齢に負けてしまうのです。

 

 

1日中デスクに座って仕事をして、

夜帰って、座ってテレビを見て、夕食を食べて寝る。

 

この生活をしていたら太るに決まっています。

 

どこにも体脂肪、老廃物を排出する方法がないからです。

 

 

年齢が上がるにつれて、カラダはいろいろなものを溜め込むようになります。

体脂肪、ストレス、老廃物などなど。。。。

 

 

意図的にカラダから、いらないものを出す仕組みを作らないと、
30代後半の場合あっという間に、おばさんになってしまいます。

 

 

 

おすすめは、公園をウォーキングすることでも、炭水化物抜きダイエットすることでも、

プロテインダイエットすることでも、河川敷をランニングすることでもありません。

 

ジムに行ってエクササイズすることです。

 

お金はかかります。
しかし、
そこにポイントがあります。

 

お金がかかっているからこそ、

エクササイズしようという気持ちになるのです。

 

また、ジムに行けば素敵な出会いもあるかもしれません。

 

変な化粧品にお金をかけるくらいなら、

月8000〜10000円でジムに通った方が、圧倒的にコストパフォーマンスが高いです。

 

 

30代後半のための美人になるためのスキンケア
Point3*白湯と半身浴でストレスケア*

スクリーンショット 2016-01-12 22.12.30

 

30代後半のための美人になるためのスキンケアで

大事なことは、ストレスケアです。

 

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

カラダが疲労し、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、スクリーンショット 2015-12-06 14.59.38

ジャンクフードが食べたくなり、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

正しいスキンケアをしなくなり、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

お金を使いたくなり、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

お酒を飲みたくなって、悪口を言いいたくなる。

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

誰かにイライラして当たってしまい、さらにストレスが溜まる。

 

 

 

こんなふうに、悪循環が始まってしまうのです。
だからこそ、
その日に溜まったストレスは、その日に解消することが大切です。

 

 

私がおすすめするストレス解消法は、

白湯を飲んで心を落ち着けること
半身浴をすること

スクリーンショット 2016-01-02 12.48.35

 

 

 

 

スクリーンショット 2015-12-15 22.39.48

 

また、大切にしたいのは、

毎日の睡眠です。

十分な時間、質の高い睡眠をとることが、最もストレス解消になります。

 

 

そのために、

夕食は3食のうち、最も軽く済ませるのが好ましいですし、

暗い中でスマホを操作するのもやめた方がいいです。

 

 

facebookを寝る前に見るのはやめましょうf^^;

誰かの充実した日々の投稿を見てもしょうがないですから。

 

 

そんなのは無視して、

今目の前にある自分の課題をこなすことに集中することが成功のカギです。

 

 

今回、この記事では、『食事』『エクササイズ』『ストレスケア』について、

書きました。

 

この3つには、たくさんの女優さんも力を注いでいます。

人間関係が最も大事な芸能界では、3つのレベルを高くすることがかなり大事になってくるからです。

 

私たちも芸能界に所属こそしていませんが、人間関係はとても重要です。

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

 

 

最後になりますが、

今回、紹介した3つの基本をきちっと積み重ねた人ほど、

30代後半でも、元気でお肌も若く、美人です。

 

 

実際に、その基本を積み重ねて成功しているのが、『綾瀬はるか』さんです。

綾瀬さんはメイクさんが選ぶ最も肌が綺麗な芸能人でナンバーワンになっています。

シンプルな化粧品。地道にコツコツと。

これは綾瀬さんが言った言葉です。

綾瀬さんはこの通りに実践していたからこその美肌なのです。

諦めずに基本を積み重ねる。

これが30代後半美人の理由だと思っています。

 

 

 

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このブログでは、ほとんど化粧品の紹介をしていません。

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キレイな肌、かわいくて優しい性格は、



『シンプルな化粧品。地道なことをコツコツと。』



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