40代プチプラでアンチエイジングするならこの方法!!【体験談その14】

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みんなはどんなアンチエイジングしてるんだろう???

 

そんな疑問に答えるべく、
ブログ読者さんのアンチエイジング方法をシェアしていきます^^

 

 

『なるほどなぁ〜』となる情報満載の体験談をお届け!

 

 

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40代の私が続けているアンチエイジングとは??

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巷にあふれる様々な美容法。

 

あまりにありすぎて、どれをチョイスすればいいのか、正直困りますよね!

かく言う私も毎日ネットでいろいろな情報を見ては、良さそうなもの、出来そうなものを見つけ出して実践してみたりしています。

 

自分に合った美容法が見つかり日課にして長く付き合っている美容法もあります。

 

今日はそれを紹介します。

 

朝の美容ルーティーンはこれ!

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朝起きたらまずは思い切り手を上に伸ばして身体を左右に揺らします。
これで身体の軸が整います。

 

 

 

次に手を背中に回して組み、
肩甲骨を寄せて身体を後ろに反らした後、
お辞儀をする様に前かがみになり、組んだ手を背中側から上に伸ばします。

 

肩甲骨を開いてあげると血流が良くなり、体が目覚めます。

 

必要な皮脂や保護膜は残すように朝の洗顔は水だけ。

スキンケアは化粧水をとにかくたくさん使います。

手をおでこと頬に当てて包み込むように…これを何度も繰り返して保湿。

 

目のまわりは優しく50回ほどクルクルとマッサージします。

耳下リンパを鎖骨まで流して首をマッサージ。

 

これが朝の日課です。

 

 

食事はよく噛む事が美容のファンダメンタル

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最近みたネットの記事によると、よく噛むと若返りホルモンが分泌されるとか。

シミ、シワを防いで美肌を保つのに必要なホルモンらしいので、食事は意識してよく噛むようにしています。

 

 

日中は四つん這いになって床の雑巾がけ。

中国では四つん這い健康法が昨年流行したらしいですが、四つん這いは身体をほぐして本来あるべき姿に戻すなんてことも言われてます。買い物はウォーキングがてら手を大きめに振りながら大股歩き。

 

これが日中の日課です。

 

洗顔に米ぬかを使っています!

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メイクはワセリンで優しくふきとります。

そしたらお風呂に入ります。まずは身体を洗います。

 

足裏は揉むように、身体はリンパを流すように意識して洗います。

そして湯船にゆっくり浸かります。3分くらい浸かったら洗顔します。洗顔はぬかを使っています。

うちは精米器で玄米を精米しているので、ぬかが毎日とれるのです。

それを活用しない手はないと洗顔に使用しているのです。

 

 

洗顔後また湯船に3分浸かり、次は洗髪です。

洗髪前にブラッシングをしています。シャンプー時に頭皮を良くマッサージします。そしてまた湯船に3分浸かって終了です。

 

お風呂から出たらスキンケア。ローションをたっぷり肌に含ませます。

 

朝と同じく目のまわりをクルクルとマッサージし、耳下リンパを鎖骨まで流して首をマッサージ。

 

美容液をつけて仕上げに使うのがラードです。最近ネットで見て始めたのですが、保湿効果が高いとか。

ラードは人間の細胞膜に近いので馴染みやすいそうです。

少しの量でのびますし、値段も安いので、高い美容液も必要なくなるかもしれません。

 

これが夜の日課です。そして何よりの美容法はグッスリ眠る事ですよね。

 

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さてさて、いかがでしたか??

 

私は米ぬか洗顔は初めて聞きました!!

Amazonの商品を紹介させていただきましたが、お安いので今度注文して使ってみようと思います!!

 

使ったら感想載せますね^^

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