40代前半でも肌綺麗な理由はこれね!

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なるほど!40代前半でも肌綺麗な理由はこれね!

 

 

『あのひと、なんであんなに肌が綺麗なわけ??』

 

友達にそんなひと一人はいませんか??

 

『もしかして、美容整形!???』

 

スクリーンショット 2016-01-12 20.52.06

 

そうですね。

やっぱり、40代前半でも肌が綺麗なひとは、努力しているんです。

 

スクリーンショット 2016-01-12 20.54.02

 

 

ですよね!!

 

それは、私もです!

 

なので、

今回は、テレビで活躍している女優さんたちが実践している、
肌を綺麗にする努力の仕方を紹介します!!

 

 

 

一番大事なポイントを、はじめに言います。

それは、

 

『シンプルな化粧品。地道なことをコツコツと。』

 

これは、

『200人のメイクさんが選んだ最も肌が綺麗な人』No.1になった、綾瀬はるかさんの言葉です。

 

 

 

40代前半だからといって、

複雑なテクニックを使う必要はないんです。

 

大事なのは、基本をしっかり、徹底的にこなすこと!

 

 

40代前半でも肌綺麗な3つの理由はこれ!

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40代前半でも肌綺麗な理由はこれ!
Point1*エクササイズを欠かさない!*

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このブログでは、結構多くの女優さんのスキンケア方法を調べて、記事を書いてきました。

 

その中で見つけた肌を綺麗に保つための法則の一つがこれです。

 

『エクササイズを欠かさない』

 

私は、これが40代前半でも肌を綺麗に保つための大事な基本だと思っています。

 

 

基本だと思っていますが、

多くの人は実践してませんf^^;

 

 

それはなぜか???

スクリーンショット 2016-01-12 21.18.59

 

 

そうなんです。

 

確かに40代前半となると、まだまだ子供が小さかったり、

働いているのであれば、仕事も大変だと思います。

 

しかし、

いつまでもテレビから消えることなく、人気がある女優さんほど、
忙しい中でも時間を割いて、エクササイズに行っています。

 

 

 

 

それほど、

エクササイズで汗をかいて、カラダの中の老廃物を出すことを大切にしているのです。

 

 

 

 

 

40代前半となると、カラダはどんどん溜め込むようになります。

 

なので、

溜まったものを外に出していくことに、エネルギーを注ぐ必要があります。

 

 

溜まって古くなったものを、外にだし、

新しく新鮮なものを、中に入れることが重要なのです。

 

 

スクリーンショット 2015-12-28 15.37.05

 

つまり、

いい循環を生むこと。

 

それが、40代前半でもお肌が綺麗な人がしていることです。

 

 

だからこそ、
肌が綺麗な人は、溜まったものをカラダから出すことにお金をかけています。

 

 

センスのない人は、

カラダの中に入れることばかりを考え続けます。

 

ここ↑に大きな差があるのです。

 

もしも、いまカラダに入れることにお金をかけてしまっているならば、

カラダから出すことにお金をかけてみてください!

 

 

 

 

40代前半でも肌綺麗な理由はこれ!
Point2*しっかりとストレスケアをしてる!*

スクリーンショット 2016-01-09 20.27.43

 

先ほどもお話ししましたが、

40代前半となると、カラダはどんどん溜め込むようになります。

 

 

その中の一つに、『ストレス』も入っています。

 

 

だからこそ、

このポイント2でも大切なのは、

 

溜まったものをカラダの外に出し、『いい循環を生むこと』なのです。

 

 

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

カラダが疲労し、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、スクリーンショット 2015-12-06 14.59.38

ジャンクフードが食べたくなり、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

正しいスキンケアをしなくなり、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

お金を使いたくなり、

 

 

ストレスを溜めてしまうから、

誰かにイライラして当たってしまい、さらにストレスが溜まる。

 

 

 

こんなふうに、悪循環が始まってしまうのです。

 

 

だからこそ、
その日に溜まったストレスは、その日に解消することが大切です。

 

 

 

私がおすすめするストレス解消法は、

ビタミンを取ること
半身浴をすること

 

スクリーンショット 2015-12-15 22.32.14

アラサー× → アラフォー○

私のおすすめサプリメントはこちらです。

スクリーンショット 2015-12-04 14.41.15

 

 

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40代前半でも肌綺麗な理由はこれ!
Point3*睡眠は削らない!*

スクリーンショット 2015-12-30 11.55.22

 

『睡眠を削らない!』

そんなこと、当たり前すぎるかもしれません。

 

しかし、

今日紹介した『エクササイズ』、『ストレスケア』をやらなかったとしても、
睡眠だけをしっかりとってください。

 

そのくらい睡眠は重要なのです。

 

 

スクリーンショット 2015-12-15 22.46.33

つまり、

睡眠を削ってしまうと、

溜まったものをカラダの外に出し、
『いい循環を生むこと』ができなくなってしまうのです。

 

 

睡眠を削ると、体温が下がって、カラダはもっと溜め込むようになるし、

 

ストレス耐性が下がって、どんどんストレスが溜まります。

 

また生産性が下がるので、仕事も溜まります。

 

 

ある研究では、

1日  7時間以上の睡眠が必要だと言われています。

 

ちなみに、

1日6時間の睡眠を、2週間続けると、2日間徹夜したときと同じ状態になるそうです。

 

つまり、

1日6時間の睡眠では、足りないのです。

 

 

 

 

今日紹介した3つのポイント。

 

スクリーンショット 2016-01-12 21.03.26

なんら変哲のない、どこでも聞いたことのあることだと思います。

しかし、

これが40代前半でも肌が綺麗な人の理由なのです。

 

 

この基本をしっかりと、実践する。

それこそ、

『シンプルな化粧品。地道なことをコツコツと。』

 

 

の意味なのです。

『『参考』』

これ!??綾瀬はるかの美肌秘訣

 

 

 

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