綾瀬はるかの食事量

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これだけ!?綾瀬はるかの食事量

 

今回は、芸能界No.1の美肌の持ち主

と言われる綾瀬はるかさんの食事量に迫りたいと思います!

 

 

これだけ!?綾瀬はるかの食事量のポイント3つ

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これだけ!?綾瀬はるかの食事量のポイント
Point1*1日1000キロカロリー*

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綾瀬はるかさんの食事量は1日1000キロカロリーと決めているそうです。

 

 

実は、1000キロカロリーの食事は、

綾瀬はるかさんの美肌作りの工夫の一つだと考えています。

 

 

その理由をカンタンに説明すると、
カラダはエネルギーを食べ物の消化に使わない分、お肌の修復にエネルギーを使えるからです。

 

 

 

もっと詳しく綾瀬はるかさんの美肌と食事の関係性を知りたい方はこちら↓↓

これがヒミツ!?綾瀬はるか美肌の理由

 

 

 

 

これだけ!?綾瀬はるかの食事量のポイント
Point2*フルーツをよく食べる*

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綾瀬はるかさんは1日の食事量1000キロカロリーの他に、

小腹が空いたら、フルーツを食べているそうです。

 

 

1日の食事量1000キロカロリーの中に、フルーツを含めない理由の中に、
綾瀬はるかさんの美肌の秘密があります。

 

それは、酵素をたくさん摂れること。

 

 

酵素と美肌の関係性は、かなり大事!!

詳しい内容を知りたい方はこちらにどうぞ!

→これが理由!?桐谷美玲の肌が綺麗になった理由

 

 

 

 

これだけ!?綾瀬はるかの食事量のポイント
Point3*野菜をよく食べる*

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綾瀬はるかさんは特に食事制限を行っていないようですが、

かなり意識して、野菜を食べているようです。

 

 

 

しかし、

撮影のロケなので忙しい綾瀬さんが、

毎日決まった量の野菜を食べることができているとは限りません。

 

 

なので、

不足しているビタミンなどの栄養素をサプリメントで補っているんじゃないかな??

とわたしは考えています。

 

 

 

 

このブログでは、いくつかのサプリメントを紹介していますが、

 

睡眠の質、お肌の質をあげ、ストレスケアをするためにオススメのサプリメントは、

『ビタミンC』です。

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多くの人はそう思っています。

わたしもそうでしたしf^^;

 

わたしがマルチビタミンのサプリメントを飲み始めたキッカケは、アンチエイジングのためでした。

 

33歳の友人のお肌が異常に若いので、『なんかしてる???』と聞いてみたら、

20代後半からマルチビタミンのサプリメントを飲んでいるそうなのです。

 

 

それを真似して、わたしは飲み始めました 笑

 

 

でも、

確かにアンチエイジングの効果はあります。

 

 

少し変化が現れるまでに時間は掛かりますが、毎日諦めずに飲んでいると、
周りの友達と自分のお肌を比較した時に、気がつきます。

 

 

『あれ、、わたしの肌の方がキレイじゃない!??』

 

『みんな、どうした!???』

 

みたいになります 笑

 

 

 

効果が現れるまで時間は掛かりますが、カクジツに効果はあります!

副作用もないと思うので、試してみてください^^

 

 

 

 

では最後まで読んでくれてありがとうございます!

あなたが綾瀬はるかさんのように、美人になってご活躍することを期待しています!!

 

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ちなみに、もっと実践的なダイエット方法を知りたいかたは、

こちらのページで紹介しています。

河北麻友子ちゃんのように162cm38kgのカラダを本気で目指す

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。

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・意外と知らない!?26歳からのアンチエイジング

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・マジ!??20代後半のキレイの理由はここがポイントなの!?

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