綾瀬はるかがスタイルいい理由

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なるほど!綾瀬はるかがスタイルいい理由

 

もともとグラビアアイドルだった綾瀬はるかさん。

 

だからこそ、

スタイルがいいのは当たり前だけど、そのスタイルをずーっとキープしている方法ってなんだろう・・

 

スクリーンショット 2016-01-03 11.51.55

 

ですよね!!

調べてきた結果を報告します!!

 

綾瀬はるかさんがスタイルいい3つの理由

スクリーンショット 2016-01-03 11.59.04

 

綾瀬はるかさんがスタイルいい理由
Point1*エクササイズをしている*

スクリーンショット 2016-01-03 12.04.33

 

 

綾瀬はるかさんのスタイルがいい理由の一つに、

ヨガをしていることもあります。

 

 

 

実は、このヨガは、美に気をつかっている芸能人で流行っています。

 

石原さとみちゃんや、北川景子ちゃん、長澤まさみちゃんなどと同じです!!

 

 

石原さとみちゃんのエクササイズに関する記事はこちら↓↓

意外!??石原さとみの趣味がまさかのアレ!?

 

 

 

さらに北川景子ちゃんもかなり力をいれてエクササイズしてます↓↓

最短!??北川景子の魅力の理由をゲットするには!???

 

 

 

綾瀬はるかさんは、毎日のお風呂前に腹筋と背筋の筋トレをして、

仕事が休みで時間が空いたときは、

ヨガのレッスンでたり、ジムでトレーニングをしているそうです。

 

 

綾瀬はるかさんがスタイルいい理由
Point2*睡眠の質が高い*

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かなり時間に不規則なテレビ業界。

 

そんな中で活躍する綾瀬はるかさんは、睡眠の質にかなりこだわっているようです。

 

 

 

具体的に、綾瀬はるかさんがどのようにこだわっているのか??

まではわからなかったのですが、

 

 

睡眠の質が低下したり、睡眠の量が減ってしまうと、

スタイル維持がかなり難しくなるのは確かです。

 

 

スクリーンショット 2015-12-15 22.46.33

 

 

とは言っても、

フツーの私たちでも、仕事や、家事、育児、恋が忙しかったりで、

いつも十分な睡眠を取れているか???というと、そんなことはないですよねf^^;

 

なので、

今回はわたしが実践している睡眠の質をアップする方法を紹介したいと思います。

 

 

簡単です!

睡眠の質を高めるには、

半身浴をする
ビタミンを摂る
寝る前に白湯を飲む

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綾瀬はるかさんがスタイルいい理由
Point3*サプリメントを飲んでいる*

スクリーンショット 2016-01-03 12.20.29

 

 

ここまでで、綾瀬はるかさんのようなスタイルのいいカラダになるために大事なのは、

『ヨガをすること』と『睡眠の質を上げること』とお話ししました。

 

しかし、

あくまでこれはスタイルのキープ方法。

 

ダイエットの方法ではないのです。

 

 

 

もしも本気でダイエットして綾瀬はるかさんのようなスタイルになりたいのであれば、
ジムにいってエクササイズすることをお勧めします。

 

 

なぜなら、
それが一番ラクに早く痩せられるからです。

 

その理由はこちら↓↓

 

スクリーンショット 2015-12-29 16.04.31

 

 

 

とは言っても、、

 

 

基本的にダイエットはストレスが溜まります。

わたしはエクササイズが好きなので、運動することにそこまでストレスを感じませんが、

 

運動が嫌いな方は多いはず。

 

 

しかも、

ダイエット中なので、ご飯もそんなにたべれない。。。

そうなってくるとかなりストレスが溜まります。

 

そのせいで、

ダイエット中にお肌の調子が悪化する人が結構おおいf^^;

 

 

 

ダイエット中はいつも以上にストレスケアとスキンケアをして欲しいのです。

 

スクリーンショット 2015-12-31 13.29.44

 

このブログでは何度も紹介していますが、

大事なのは『ビタミン』です。

 

簡単にいうと、

『ビタミンC誘導体化粧品』と『マルチビタミンのサプリメント』を飲んでください。

 

 

 

 

最後にわたしが使ってよかった『ビタミンC誘導体化粧品』と

『マルチビタミンのサプリメント』を紹介して終わりますね^^

 

 

 

 

 

 

 

わたしが使ってよかった『ビタミンC誘導体化粧品』

わたしは、化粧品の中でお金をかけるべきなのは『ビタミンC誘導体化粧品』だと思っています。

 

なので、

ドクターズコスメ『ビーグレン』のCセラムという商品を使っています。

 

 

 

 

その商品はこちら↓↓

スクリーンショット 2015-12-27 15.47.36

 

 

ドクターズコスメなので、値段が高いですが、かなり効果が素晴らしい!!

わたしは1800円のトライアルセットから試してみたのですが、

その時点で毛穴が目立たなくなったり、にきび跡も小さくなりました。

 

瞬時にリピ決定!!

 

 

さすがドクターズコスメです。。。

 

スクリーンショット 2015-12-20 15.39.47

 

わたしも1800円のトライアルセットから試しました。

さすがにお肌に合わなかったら悲しいのでf^^;

 

 

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ちなみにわたしはビーグレンのエイジングケアを買いました。

 

スクリーンショット 2015-12-19 14.55.08

 

 

 

 

 

わたしが使ってよかった『マルチビタミンのサプリメント』

わたしが飲んでいるのはネイチャーメイドのサプリメントです。

 

有名ですし、アマゾンで買うとかなり安いので、カラダの中からもストレスケアしてます。

 

 

 

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さてさて、これで『なるほど!綾瀬はるかがスタイルいい理由』という記事も終わりになります。

 

長い記事でしたが最後まで読んでくれてありがとうございました!

 

ダイエットで大事なのは、

スクリーンショット 2015-12-31 11.57.30

 

 

なので、がんばっていきましょう!

 

 

 

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。

・45歳からのアンチエイジングでとっても大事なこと〜Part1〜

・45歳からのアンチエイジングでとっても大事なこと〜Part2〜

・アラフォーの疲れ肌に対処できてる人、できてない人の違いって??

・知ってる??アラフォー今さら美人になる方法

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