フィトケミカルの効果が口コミ以上にやばい!!【体験談その11】

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みんなはどんなアンチエイジングしてるんだろう???

 

そんな疑問に答えるべく、
ブログ読者さんのアンチエイジング方法をシェアしていきます^^

 

 

『なるほどなぁ〜』となる情報満載の体験談をお届け!

 

 

口コミでフィトケミカルを試してみて、そのアンチエイジング効果を実感した人が体験談を書いてくれました^^

 

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30代から気になり始めたアンチエイジング

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20代の頃はたいして気にしていなかったアンチエイジングですが、

30代も半ばを超えるとやはり気になってくるものです。

 

スキンケア化粧品は10年以上クリニークのものを使っていますが、

最近はエイジングケアメインのものを取り入れたり切り替えています。

 

 

クリニークの中で一番のオススメは・・・

 

今使っている中で一番お気に入りなのは「リペアウェア レーザー フォーカス SRC」

 

サラサラとしていて使い心地が良く、太陽光線による乾燥などの外的ダメージを防ぐ効果があり、

シワのケアやハリのある肌を作ってくれるという効果があります。

 

肌に透明感が出ることについては実感できておりとても満足しています。

 

ですが、、、
私は、化粧品というものは最終的に受けたダメージを軽減してくれるという位置づけだと思っています。

 

 

 

ですので、

私は他にも食生活によるアンチエイジングを重要視しています。

肌の老化現象にとって最も重要なファクターは、紫外線です。
勿論なるべく紫外線を受けないように暮らすことが重要になってきますが、

紫外線は体内で骨の生成に大切なビタミンDを作る役割を持っており、

これが不足すると骨粗しょう症などを招く結果にもなりかねません。
また、紫外線を受けないようにするというのは実生活上なかなかに大変なことであると言わざるを得ません。
そこで、フィトケミカルの摂取を実践しています。

 

フィトケミカルの効果とは??

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フィトケミカルとは、自ら歩いて動くことのできない植物が、

晒され続けている紫外線から自ら身を守るために体内で生成する化学物質で、

主にその植物がもつ色素や香り成分などに含まれています。

 

 

フィトケミカルは抗酸化作用や抗菌作用を持っており、

摂取することによって活性酸素を取り除き、肌の老化に対抗する効果があるとされています。

 

また免疫力を高めたり、ガンなど多くの病気の予防に役立つと考えられています。

 

フィトケミカルをたくさん含む食品は??

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このフィトケミカルを含む野菜や果物ですが、

クロロフィル(葉緑素)にも含まれているので、遍く植物すべてが持つ成分といえるのですが、

 

 

他にもトマトなどに含まれるリコピン、唐辛子のカプサイシン、緑茶のカテキン、黒豆やブルーベリーに多く含まれるアントシアニンなど様々な色素や香り成分に含まれており、

これら多くの種類の野菜や果物をバランスよく摂取するのが最も効果的と考えられています。

 

 

これらを踏まえて、出来るだけ多くの種類の野菜を沢山摂れる食事ができるよう献立を考えています。
野菜を沢山摂取するのは、注意していなければなかなか大変なことですが、

アンチエイジングは決して一日で成るものではないと思っています。

 

 

日々少しづつ注意を積み重ねて行くことによって数年後に結果が出てくるものだと思います。

 

野菜を多く摂取することによって同時に体調、健康も整えながら、

楽しくおいしくアンチエイジングに取り組んでいます。

 

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さてさて、どうでしたか??

 

実は私はフィトケミカルなるものをこの体験談を読ませていただいたことで知りましたf^^;

 

結果から言うと、

『野菜をたくさん摂っていれば問題ない!』ということですね^^

 

少しでも野菜を多く取るという意識があれば自然とフィトケミカルを摂取していると思いました。

なので、わざわざサプリメントを飲む必要もないかなと。。。

 

あとはやっぱりアンチエイジングのポイントはコツコツと積み重ねていくことですね^^

そのためには、やっぱり楽しんで続けていくことが大事!

 

そんな工夫がこのサイトの中には書かれている記事があるので、ぜひみていってください!

 

 

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