堀北真希の肌がキレイな理由

この記事は2分で読めます


スポンサードリンク

清楚で大人しいイメージのある女優の掘北真希さん。
CM、ドラマや映画など数々の代表作がある大女優です!

 

テレビに何度かスッピンのまま出演したこともありますが、
ファンデーションをしてるのか見分けがつかないほど、綺麗な肌。

 

そんな彼女は、撮影などで多忙な日々を送っていることでしょう。
しかし、「肌荒れなんて無関係」といえるほどの素肌の綺麗さ!
堀北真希さんの美肌の理由とは?

 

肌がキレイな理由は『筋トレ』!?

img_1

おっとりしている外見とは裏腹に、堀北真希さんの趣味は〝筋トレ〝!
中学時代はバスケをしていたので、体を動かすことが好きなのでしょう。

 

さらに腹筋が綺麗に割れていることでも有名!
自宅や撮影の合間にできる筋トレをしているそうです。
腕立て伏せや腹筋は当たり前ですが、ペットボトルに水を入れ
ダンベル代わりにするなど工夫もしているそう♪
筋トレが日課なんて健康的ですね◎

 

筋トレの美肌効果とは!?

795cb63601dccfa4ecff0be9c6d184907d3524701430825226

筋トレ=ダイエットと思われがちですが、

実は筋トレこそ美肌効果が期待できるんです!

 

筋トレをすると2つの効果が☆

 

・「成長ホルモン(若返りホルモン)」の分泌

成長ホルモンは、若返りホルモンとも呼ばれています。
筋トレの後~寝ている間に分泌されるんです!
これは安静時の100~300倍だとか。
成長ホルモンは年齢を重ねる度に減っていきますが、
筋トレをすると増加するんですね☆

 

・「コラーゲン」の分泌

成長ホルモンはコラーゲンを生成する効果が!
コラーゲンといえば”美肌”を保つために必要です。
シミやシワの予防になりますし、肌だけでなく髪もツヤツヤに◎

 

筋トレをするだけでアンチエイジング効果を得られるなんて
ダイエットと若返りの一石二鳥♪

 

堀北真希さんは筋トレをしながら無意識に若返り効果を得ていたんですね。
若々しい肌、ツヤのある髪、変わらない体型…納得です◎

 

筋トレを続けるコツ!

Maki_Horikita2100

堀北真希さんのように筋トレが趣味という方は良いのですが、
筋トレを続けたくても断念してしまう方は多いと思います。
時間がなかったり、面倒に思えてしまったり…。

 

大切なのは「モチベーションを持続させる」こと!
意思が弱ければ、何かと理由をつけ長続きしません。

 

好きな人の写真や、憧れのモデルのポスターを貼り、
『目標を目に見えるようにする』ことをオススメします♪

また、好きな音楽を聴きながら筋トレをしたり、
ジムに通い、やる気を起こすのも良い方法ですよ。
written by koym

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。
河北麻友子の痩せ方
桐谷美玲がトレーニングする理由
長澤まさみのトレーニング〜ジム編〜
菜々緒のスタイルが嫌われるほどいい理由
20代前半スキンケア3つのポイント
30代前半でも肌綺麗な理由!

スポンサードリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポンサードリンク

わたしがビーグレンという化粧品だけは、お勧めする理由


このブログでは、ほとんど化粧品の紹介をしていません。

なぜなら、

キレイな肌、かわいくて優しい性格は、



『シンプルな化粧品。地道なことをコツコツと。』



が、できていれば、必然的に手に入るからです。





しかし、ビーグレンだけはお勧めしています


その理由はこちら>>>