ほうれい線が20代前半でできてしまった時の対処法

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ほうれい線が20代前半でできてしまった時の対処法

 

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ほうれい線が20代前半でできてしまう理由は3つあります。

 

眼精疲労
睡眠不足
ビタミン不足

 

 

スクリーンショット 2015-12-04 16.02.22ほうれい線が20代前半でできてしまう理由。

その1『眼精疲労』

 

 

最近では、スマホの使用や、学校でパソコンのディスプレイを見つめる時間が長くなっています。

働いていていれば、なおさらパソコンを使う時間が長くなってしまうと思います。

 

そのような環境にいることで、

自分でも気づかないうちに眼精疲労となっているケースが最近では多いのです。

 

20代前半だと、コンタクトの着用率が高いため、コンタクトの使用によっても目にストレスがたまっているため、

余計、眼精疲労の可能性が考えられます。

 

 

では、なぜ眼精疲労によって20代前半でもほうれい線ができてしまうのでしょうか??

 

実は、目の周りにある筋肉と、ほうれい線ができる頬のあたりの筋肉はつながっているからなのです。

 

だからこそ、

眼精疲労によって、目の周りの筋肉が疲れれば、

おのずとほうれい線ができてしまうのです。

 

 

 

 

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スクリーンショット 2015-12-04 16.03.48ほうれい線が20代前半でできてしまう理由。

その2『睡眠不足』

 

20代前半はとくに睡眠不足で、ほうれい線ができてしまっている方が多いです。

 

なぜなら、

大学生ならば一番自由な時間が多く、友達と夜遅くまであそんだり、

はたまた、朝までカラオケなんてこともあるでしょう。

 

 

そして、社会人として働いている方ならば、

20代前半はまだまだ新人でしょうから、力仕事を任されたり、

覚えることもたくさんあったりと労働時間が長くなってしまうことが多い時期です。

 

 

そういった理由で、20代前半は睡眠不足になりがちです。スクリーンショット 2015-12-04 15.50.34

 

しかし、

それによって、ほうれい線ができてしまうのです。

 

身体全体の筋肉の中で、最も筋肉が薄いのは、実は顔の筋肉なのです。

 

私たちは、普段の日常の中で、何度も表情を変えるため、意外と顔の筋肉はつかれています。

その疲れを癒すのが、睡眠中なのです。

 

その睡眠時間が短いわけですから、当然顔の筋肉には疲労がたまります。

それによって、20代前半であっても、ほうれい線ができてしまうのです。

 

 

スクリーンショット 2015-12-04 16.04.01ほうれい線が20代前半でできてしまう理由。

その3『ビタミン不足』

 

 

自分では気づきにくいですが、

20代前半で陥りやすいのは、このパターンです。

 

ビタミン不足!!

 

 

大学生で一人暮らしならばもちろん。

社会人として、ご飯が外食だったりコンビニ弁当が多いと、たちまちビタミン不足になってしまいます。

 

 

ビタミンが不足してしまうと、

 

睡眠の質の低下
集中力の低下
ストレス耐性の低下
お肌のハリの低下

などなど、悪影響はほんとうにたくさんあります。

 

 

ビタミンの多くは水に溶けやすいため、食べ物から摂ったビタミンの多くは、働かずに体の外へ出てしまいます。

 

そこで大事なのは、サプリメントからビタミンを摂ること!

 

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