石原さとみが垢抜けた理由

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マネしたい!!!石原さとみが垢抜けた理由

月9の主演に抜擢されたり、

それが終わったら、映画に出演していたり、どんだけ売れてるんだよ!!

とツッコミを入れたくなるぐらい多忙な石原さとみちゃん。

 

 

 

すさまじい人気の火がついたのも、劇的に垢抜けたから。

 

 

 

今回は、石原さとみちゃんが、垢抜けた理由を考えていきたいと思います^^

 

マネしたい!!!石原さとみが垢抜けた3つの理由

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石原さとみちゃんが垢抜けた理由
Point1*カラダを引き締めたから*

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石原さとみちゃんが垢抜けた理由の一つに、ダイエットに成功したことがあります。

カラダと顔が以前よりも、格段に引き締まった感じがします。

 

調べてみると、

石原さとみちゃんの行ったダイエットは、食事制限などではなく、

エクササイズによってダイエットしたそうです。

 

 

今、人気のある女優さんや、モデルさんに共通することなのですが、
みんなエクササイズによって、ダイエットに成功しています。

 

 

例えば、

河北麻友子さん、長澤まさみさん、桐谷美玲さん、そして石原さとみちゃんなどなど。。。。

 

全員、食事制限ではなく、エクササイズをすることによって、スタイルをキープしていたり、

体重をコントロールしています。

 

 

『もっと体重を落としたい!!』

『ロケが続いて、エクササイズできなくて、体重が増えちゃった』

 

 

というときは、『炭水化物抜きダイエット』などを組み合わせて痩せるみたいですが、
そんなとき以外は、時間を見つけてジムに通い、エクササイズをしたり、ホットヨガで代謝を上げているようです。

 

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逆に、テレビで見なくなってしまった女優さん、

いわゆる消えてしまった女優さんが行っていたダイエットを思い出してみると、

 

結構、偏ったものが多かったです。

 

 

例えば、

コーヒーをたくさん飲んで、食欲を無理やりなくしてダイエットしたり、

『三食すべて、ご飯はアイスと水のみ』というダイエットをしていたり、、、

 

 

下手したら、健康と精神のバランスを崩すようなダイエットをしている人も多かった印象があります。

 

 

そして、そういう人に限って、すぐにテレビで見なくなってしまいます。

 

 

 

実は、
『エクササイズでダイエットした人』と『食事制限をしてダイエットした人』には、大きな違いがあります。

 

それは、『自信』です。

 

 

忙しい時間を割いて、ジムに通って筋トレとランニングをして、

女性らしいしなやかな筋肉をつけて、汗をかいてダイエットした人には、『自信』が表れます。

 

 

その自信は、

決してバラエティ番組でガンガン前に出て、発言するような自信ではありません。

 

 

物静かで凛としていて、
そこにいるだけで、雰囲気があり、オーラを放つような自信が表れるのです。

スクリーンショット 2015-12-26 23.31.51

逆に、

変に偏った食事をして、ダイエットしてしまうような女優さんや、モデルさんは、

なぜかお笑い芸人のような扱いをされ、旬が過ぎた途端に仕事を失ってしまう人が多いです。

 

 

 

石原さとみちゃんが垢抜けた理由は、

しっかりとエクササイズして、体を引き締め、女性らしいしなやかな筋肉をつけたからだと思います。

 

 

実は、
ダイエットは食事制限をするよりも、エクササイズによる方がカンタンですし、楽なのです。

 

確かに、食事制限の方が早く痩せられますが、

リバウンドする可能性がとても大きいですし、健康にもよくありません。

 

できるならば、しっかりとジムに通ってエクササイズをした方が、絶対にダイエットはラクですよ^^

 

私も実際に通っています!!

 

 

 

石原さとみちゃんが垢抜けた理由
Point2*酵素の多い食事にしたから*

 

スクリーンショット 2015-12-31 15.53.28

 

石原さとみちゃんが垢抜けた理由の一つに、

『酵素』をたくさん摂り始めたからがあると思います。

 

 

実は、酵素をたくさん摂ると2つのイイことがあります。

それは、

 

 

お肌のターンオーバーが整うこと
自分に自信がつくこと

 

 

それぞれ説明しますね^^

 

 

『酵素』を摂ると、お肌のターンオーバーが整う理由

スクリーンショット 2016-01-06 20.39.42

 

カンタンに説明しますね^^

 

カラダの中の酵素は、2つのことに使われます。

それは、『消化』と『代謝』です。

 

お肌のターンオーバーを整えて、キレイになるためには、

なるべく酵素を消化に使うのではなく、代謝に使う必要があるのです。

 

 

たくさん酵素を代謝につかうためには、

酵素をたくさんたべて、カラダの中の酵素を増やすことと、

消化に使われる酵素を減らせばイイのです。

 

 

酵素をたくさん含んだたべものや、

消化に使われる酵素を減らす方法を詳しく知りたい方はこちら>>>

 

 

 

 

『酵素』を摂ると、自分に自信がつく理由

 

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ある研究によると、脳に安心感を伝える物質はお腹の中で作られるそうです。

 

もっと具体的にいうと、

『腸』で安心感を伝える物質が作られるそうなのです。

 

 

自分に自信があるときは、

不安など一つもなく、安心している状態ですよね。

 

 

 

そんな状態になるための物質が腸で作られえるのです。

だからこそ、

腸内環境を整えることが大事!!

 

 

石原さとみちゃんが素晴らしい演技ができるのは、

腸内環境を整え、自信を持って演技をしているからなのです。

 

 

 

石原さとみちゃんが垢抜けた理由
Point3*睡眠に気を使っているから*

 

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石原さとみちゃんが垢抜けた理由の一つに、睡眠に気を使い始めたからだと思います。

 

実は、これもPoint1と同じで、

今成功している女優さん、モデルさんはかなり睡眠に気を使っているようです。

 

例えば、

綾瀬はるかさんや、北川景子さんなどがそうです。

 

ロケで、初めての土地に来て、

ちょっと探索したり、おいしいごはん屋さんに行って、スタッフと飲んでから寝る。

 

みたいなこともできると思いますが、
今成功している女優さんたちは、そんなことは関係なく寝るそうです。

 

 

ロケであっても8時間は寝るという人が、調べてみると多いです。

 

 

 

だから、
綾瀬はるかさんはどんなに多忙でも、ストレスがたまらないため、
肌荒れ知らずと言われています。

 

 

成功している女優さんたちは、意外と派手なことをすることなく、

コツコツと地道にやるべきことをやっているのです。

 

 

 

綾瀬はるかさんもスキンケアのポイントとして、

『シンプルな化粧水。地道にコツコツと積み上げていく』

と言っています。

 

 

 

 

このサイトで、いろんな女優さんとモデルさんの美容法を調べて来ました。

 

そこで気づいたことがあります。

 

それは、

成功している人は、

一発逆転できるスペシャルな美容液、エステなどを知っているから綺麗になって成功しているのではない!!

ということです。

 

 

 

 

 

 

成功している人は、派手なことをするのはなく、
地道に健康を意識し、ストレスケアをしているのです。

 

これが、

いま旬な女優さん、モデルさんを調べて来て思ったことです。

 

 

あなたが石原さとみちゃんのように成功するためにも、

『ジムに行ってエクササイズ』をし、

『酵素』をたくさん摂り、『睡眠』に気を使って生活してみてください^^

 

 

 

最後に、睡眠の質を上げる方法を紹介して終わりにしたいと思います!!

 

 

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