石原さとみが激やせした方法

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え!?これが理由!?石原さとみが激やせした方法

 

石原さとみちゃんがここ最近、人気が爆発した理由の一つに、

ダイエットに成功して、激やせしたことがあります。

 

 

昔よりも、格段に顔のラインがシャープになりましたし、

カラダがかなり引き締まった印象があります。

 

石原さとみちゃんのダイエット方法が、私もかなり気になったので調べてみました!!

今回はそのリサーチ結果を報告します^^

 

 

石原さとみちゃんが激やせした3つの理由

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石原さとみちゃんが激やせした理由
Point1*ジムに行っているから*

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石原さとみちゃんが激やせた理由の一つに『ジム通っているから』、ということがあります。

 

 

実は、現在活躍している女優さんたちの多くがジムに行ってトレーニングしているようです。

 

例えば、

桐谷美玲ちゃん。

 

 

あの痩せているカラダつきからは想像できないと思いますが、

桐谷美玲ちゃんもジムに行ってエクササイズしています。

 

 

 

 

『え〜、ジムに通ってムキムキになりたくないよ〜』

 

という人が多いですが、

本当はそんなことないんです!!

 

 

桐谷美玲ちゃんも、ジムでは、筋トレとランニングをしているようですが、

全然ムキムキではないですよね。

 

 

むしろ、桐谷美玲ちゃんも石原さとみちゃんも、スラーっとした印象が強いとおもいます。

 

 

そこからもわかると思いますが、

少し筋肉をつけたほうが、カラダが引き締まるのです。

 

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ジムにいってある程度筋肉をつければ、

この女の子のように、激やせすることができますし、くびれだってできるのです。

 

 

またある程度、筋肉量があると代謝が大きくなって太りにくいカラダになります。
筋肉が勝手に脂肪を燃やしてくれるのです。

 

 

だから、

ロケや撮影で不規則なライフスタイルになることが多い女優さんは、

ある程度の筋肉量があったほうが、ラクにダイエットできる!!ということを知っています。

 

 

 

私もそれを見習って、ジムに通い始めましたf^^;

実はすでに2年間通っています。

 

 

不規則な生活になってもスタイルキープがラクですし、

食事制限もしていなくとも、痩せていられます!!

 

 

変な食事制限よりも絶対にオススメです!!

 

偏った食事制限が、あなたの魅力をなくしてしまっている理由を知りたい方はこちら>>>

 

 

 

石原さとみちゃんが激やせした理由
Point2*フルーツをたくさん食べているから*

 

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石原さとみちゃんが激やせた理由の一つに『フルーツを食べているから』、ということがあります。

 

 

これは、綾瀬はるかさんの場合も同じで、

朝食と、小腹が空いた時はフルーツを食べているそうです。

 

 

最近では、『プロテインダイエット』が流行っていますが、

そういった、ダイエット食品を食べて痩せるよりも、確実にフルーツを食べてダイエットをしたほうがいいです。

 

 

結局、炭水化物抜きダイエット、やプロテインダイエットが痩せる理由は、
『栄養の偏った食事』をしているからなのです。

 

 

しかし、

確実に、しかも素早く痩せるのは確かです。

 

 

その代償に、少なからず健康を売り渡しているのも確かなのです。

栄養の偏った食事によるダイエットは、体調を悪くしたり、集中力がなくなったりします。

 

すると、

仕事で大きなミスをしたりする形で、代償を払うことになるのです。

 

しかも、

そういったダイエットは食事をフツーにもどした瞬間に太ります。

かなりの確率でリバウンドするのです。

 

 

 

だったら、

食事をせずに、フルーツで栄養をとりつつ、

1日1000キロカロリーで生活したり、ジムでのエクササイズすることをお勧めします!

 

 

 

石原さとみちゃんが激やせした理由
Point3*ストレスケアをしているから*

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石原さとみちゃんが激やせできた理由として、

『しっかりとストレスケアをしていたから』ということがあります。

 

 

人間には、『コンフォートゾーン』というものがあります。

コンフォートゾーンとは、自分が一番心地よいと感じる場所です。

安心感がある場所と言えます。

 

 

例えば、

普通だったら、一番リラックスできるのは、自宅の自分の部屋ですよね。

そこが自分のコンフォートゾーンと言えます。

 

 

それが今の体型にも言えるのです。

今の体重で落ち着いてしまっている理由は、

その体型が今の自分にとって、心地よい体型だからです!

 

 

 

『痩せたい!』といって、ダイエットしても上手くいかない人が多くいます。
それは、その体型が実は心地よく、無意識的にその体型に戻るようになってしまっているからなのです。

 

 

 

ダイエットして、今の体型ではなくなることは、

コンフォートゾーンから外れることになるため、大きなストレスを感じます。

 

 

だから、

ダイエットはストレスが大きく、大変なのです。

 

 

痩せた体型をキープするためには、

その痩せたい体型をコンフォートゾーンにする必要があります。

 

 

そのために、重要なのは睡眠の質を上げ、ストレスケアをすること。

 

睡眠の質を上げ、ストレスケアをする方法はこちら>>>

 

 

 

多くの女優さん、モデルさんは1日8時間以上寝るようにしているようです。

成功している女優さん、モデルさんはSNSに楽しそうな様子ばかりをアップするため、

いつも遊んでいるように思えます。

 

 

しかし、それは違います。

 

 

ロケに行っても、観光することなく、明日のために睡眠をとったりと、

地道に美を追求している人が多いのです。

 

 

意外と『このスペシャル化粧品に出会ったから、成功しました!』という人は少ないとおもいます。

 

売れている女優さんほど、地道にシンプルに美を追求しているのです。

 

 

ということで、今回は『え!?これが理由!?石原さとみが激やせした方法』という記事を書きました!

最後まで読んでくれてありがとうございます!

 

 

あなたが石原さとみちゃんのように、美人になってご活躍することを期待しています!!

 

 

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長澤まさみが可愛くなった理由
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長澤まさみのトレーニング〜ジム編〜

 

 

 


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