石原さとみみたいに可愛くなりたい!!

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まじで!石原さとみみたいに可愛くなりたい!!

 

ほんと、何が起こったんだろう。。。

 

突然、可愛くなってしまった石原さとみちゃん。

 

最近、石原さとみちゃん以外にも、長澤まさみちゃんや、桐谷美玲ちゃんも

いきなり可愛くなっている人がほんとに多い!!

 

 

今回は、石原さとみちゃんがいきなり可愛くなった理由を考えていきたいと思います。

 

が、

まず、第一に言えるのは、

石原さとみちゃんが変貌したのは、
何か特別な、芸能人だけが知っている美容液やエステを使ったわけではない!

ということ。

そんな美容液や、エステがあったら、誰でも芸能人になれますf^^;

 

 

 

 

石原さとみちゃんみたいに可愛くなるために大切なことは、

カラダにいいことをコツコツ続けることなんです。

 

 

 

 

では、具体的にどうすればいいのか??を考えていきましょう^^

 

石原さとみちゃんみたいに可愛くなりたい!!3つのポイント

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石原さとみちゃんみたいに可愛くなりたい!!
Point1*しなやかな筋肉を鍛える*

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石原さとみちゃんみたいに可愛くなるために、大切なこと一つ目は、

『女性らしいしなやかな筋肉を鍛えること』です。

 

 

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そう思いますよね。

わたしも少し前まで、そう思っていました。

 

だから、

体重をコントロールするために、

『炭水化物抜きダイエット』をしたり、『プロテインダイエット』をしていました。

 

 

確かに、食事制限をするダイエットは簡単に、体重が落ちます。

 

しかし、

石原さとみちゃんのように可愛くなるためには、それではダメなんです。

 

 

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石原さとみちゃんが可愛いく見える理由の一つに、『血色の良さ』があります。

 

血色がいい = 体温が高い

 

と言えます。

 

実は、食事制限をするダイエットは、カンタンに体重は落ちますが、

カラダに栄養が不足しているため、体温が上がりません。

 

 

 

わたしも、『炭水化物ダイエット』を行っていた時は、

職場の人から、『体調悪いの??』と1日に3回聞かれたことがありますf^^;

 

そのくらい、

体温が上がらず、顔色が悪かったんだと思います。

 

 

 

だから、

石原さとみちゃんのように可愛くなるために、

体温をたかくして、血色を良くする必要があります。

 

 

だからこそ、
カラダを鍛えて、女性らしいしなやかな筋肉を手にいれる必要があるのです。

 

 

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わたしのおすすめは、ジムに通うことです。

 

 

自分で筋トレをするよりも、圧倒的にカンタンですし、
体重のコントロールもかなり楽になります。

 

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実は、私たち一般人と、
女優さんや、モデルさんとの『差』はここにあります。

 

 

 

私たち一般人の多くは、

お金の問題だったり、モチベーションが上がらないといった理由で、ジムにいきません。

 

最悪の場合、

エクササイズ自体をせず、太ったら食事制限だけで、ダイエットしようとします。

 

 

 

 

女優さんやモデルさんは、

疲れていても、仕事が忙しくても、時間を作ってジムにいきカラダを鍛えます。

 

 

ロケでエクササイズできず、体重が増えてしまっても、

エクササイズすることで、ダイエットします。食事制限はほとんどしません。

 

 

 

女優さんや、モデルさんがなぜそんなにもエクササイズにこだわるのか??

というと、

 

 

先ほども書きましたが、
エクササイズをしてダイエットをしたほうが、圧倒的に楽だからです。

 

 

 

ゴールドジムなどの、設備が整った優良ジムに通っても、月1万円です。

 

 

月1万円で、ストレスなく、簡単にダイエットできますし、

石原さとみちゃんに一歩近づきます。

 

しかも、出会いもあるという。。。

 

 

ぜひジムに通ってみてください!!

 

 

 

 

 

石原さとみちゃんみたいに可愛くなりたい!!
Point2*食生活を変える*

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石原さとみちゃんみたいに可愛くなるために、大切なこと二つ目は、

『食生活を変えること』です。

 

 

どのテレビに出演している、石原さとみちゃんをみても、

自然体で緊張している様子がなく、楽しんでいるような印象を受けます。

 

 

とは言っても、

石原さとみちゃんも、私たちと同じ人間。
気分の浮き沈みがあるはずです。

 

 

わたしたちだって、できることなら気分の浮き沈みをなくして、

 

いつでも元気に太陽のような笑顔をしていたい!!

と思いますよね。

 

 

完全に、気分の浮き沈みをなくすことはできませんが、
その回数を減らすことはできます。

 

 

 

 

*太陽のような笑顔になる方法その1*油っぽい食事を減らす

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逆に、

私たちが、太陽のような笑顔ができない状況を考えてみましょう。

 

それは、疲れているときだと思います。

 

 

 

だったら、

なるべく疲れないようにすればのです!!

 

 

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実は、私たちのカラダは食事を消化するために、大きな体力を使っています。

 

だから、

消化しにくい油っぽいものをたくさん食べた時は、かなりの体力を奪われることになるのです。

 

 

お昼ご飯をがっつり食べた午後は、ものすごく眠くなることがありませんか??

その理由は、

消化のために、体力が使われてしまっているからなのです。

 

 

 

*太陽のような笑顔になる方法その2*発酵食品をたくさん食べよう!

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発酵食品を食べると、

『酵素』をたくさん補給できます。

 

酵素をたくさん取ると、いいことがあります。

 

それは

お肌のターンオーバーが整う

 

そうなんです。

 

 

カラダの中の酵素は、消化と、代謝のために使われます。

 

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お肌のターンオーバーを整えるためには、

酵素をなるべく、代謝に使いたい!!

 

だからこそ、

先ほどお話ししたように、『油っぽいものは控える』。

そして、発酵食品をたくさん食べることで、お肌のターンオーバーが整うのです!!

 

 

ここでは、カンタンに説明しましたが、もっと詳しく知りたい方はこちら↓↓

これが理由!?桐谷美玲の肌が綺麗になった理由>>>

 

 

 

 

石原さとみちゃんみたいに可愛くなりたい!!
Point3*たっぷりと睡眠をとる*

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石原さとみちゃんみたいに可愛くなるために、大切なこと三つ目は、

『たっぷりと睡眠をとること』です。

 

 

睡眠の量が少なかったり、

睡眠の質が悪かったりすると、カラダとココロに負担がかかって、

大きなストレスになります。

 

 

実際に、私はCM製作会社で働いていた時に、2日間徹夜をしたことがあります。

それがキッカケで、うつ病のような状態になって、退職しました。

 

 

 

そのくらい、不規則なテレビ業界で活躍する石原さとみちゃんが、

毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きているとは限りません。

 

 

 

 

 

なので、

おそらく石原さとみちゃんは睡眠の質を高めているのだと思います。

 

 

ここでは、睡眠の質を高める方法3つを紹介しますね^^

 

 

 

簡単です!

睡眠の質を高めるには、

半身浴をする
ビタミンを摂る
寝る前に白湯を飲む

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今紹介した、睡眠の質を高める方法にも出てきましたが、

カラダの調子を整えたり、睡眠の質を高めるために、サプリメントはかなり効果的です。

 

 

特にストレス対策には、必需品だと思っています。

 

 

 

飲んで欲しいサプリメントは1種類。

それは『マルチビタミン&ミネラル』です。

 

 

 

わたしが使ってよかった『マルチビタミンのサプリメント』

わたしが飲んでいるのはネイチャーメイドのサプリメントです。

有名ですし、アマゾンで買うとかなり安いので、カラダの中からもストレスケアしてます。

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また美肌のことを考えるならば、

マルチビタミンでカラダの中から、ケアすることも大事ですし、

『ビタミンC誘導体化粧品』でお肌の外からケアすることも大事です!!

 

 

わたしが使ってよかった『ビタミンC誘導体化粧品』

わたしは、化粧品の中でお金をかけるべきなのは『ビタミンC誘導体化粧品』だと思っています。

 

 

なので、

ドクターズコスメ『ビーグレン』のCセラムという商品を使っています。

その商品はこちら↓↓

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ドクターズコスメなので、値段が高いですが、かなり効果が素晴らしい!!

わたしは1800円のトライアルセットから試してみたのですが、

その時点で毛穴が目立たなくなったり、にきび跡も小さくなりました。

 

 

瞬時にリピ決定!!

さすがドクターズコスメです。。。

 

 

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わたしも1800円のトライアルセットから試しました。

さすがにお肌に合わなかったら悲しいのでf^^;

 

 

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ちなみにわたしはビーグレンのエイジングケアを買いました。

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私の場合は、トライアルセットから効果が現れました!!

口コミを見ていると、効果が現れる時期に差があるようですが、

綾瀬はるかさんのような美肌をめざすなら、マジでおすすめです!!

 

 

 

ぜひ使ってみてください!

 

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さて、今回の記事はこのブログの中でも、かなり長いものになってしまいましたf^^;

 

 

 

 

今回、いろんなポイントを紹介してきましたが、
全てを一言でいってしまえば、『健康になる方法』です。

 

 

 

 

 

テレビからいつまでも消えずに活躍している女優さんほど、『健康』に気を使っています。

 

 

ものすごい額を稼ぐ、

ハリウッド女優さんだって、サプリメントを飲んだり、ジムに行ったりして、

かなり健康に気を使っているのです。

 

 

私たちも見習って、ジムやサプリメントに挑戦しましょう^^

 

わたしも2年前からジムとサプリメントを使って行って、

うつ病の回復にかなり役立ちました!

 

というか、その2つがなかったら、もっとうつ病は長引いていたと思います。

 

というわけで、

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

あなたが石原さとみちゃんのように可愛くなって、ご活躍されることを期待しています。

 

 

そのために、

この記事が何かの参考になれば幸いです。

 

 

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わたしがビーグレンという化粧品だけは、お勧めする理由


このブログでは、ほとんど化粧品の紹介をしていません。

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