下半身痩せ成功を短期間で引き寄せるには??

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最短!??下半身痩せ成功を短期間で引き寄せるには??

 

下半身痩せは、ダイエットの中でも結構難しめ。

 

そんな中でも、

今回は下半身痩せの成功を短期間で引き寄せる方法をご紹介したいと思います。

 

 

まずはじめに言えることは、

食事制限のみのダイエットで、下半身痩せは絶対に無理です。

 

 

つまり、

下半身痩せにおいて、エクササイズは必須。

 

 

正直、

下半身痩せだけでなく、ダイエットにおいてエクササイズは必ず必要です。

 

 

確かに、

炭水化物抜きダイエット、プロテインダイエットは効果があります。

 

しかし、

そういった食事制限のダイエットは、
食事制限をやめた瞬間に太り始めます。

 

 

今までの苦労と努力が水の泡です。

 

 

同じ苦労と努力をするんだったら、

エクササイズをして、女性らしいしなやかな筋肉をつけてダイエットする方が、

はるかにいいです。

 

 

だって、

苦労と努力は頑張った分だけ必ず報われるから。

 

 

世の中、いくら頑張っても報われないことが多いです。

その中に食事制限も入っています。

 

 

しかし、

あなたのカラダだけは違います。

 

努力した分だけ、結果が出ます。

 

はっきり言って、

食事制限だけで、下半身を痩せようとするのはセンスがない人がすることです。

 

センスがない人は、この記事の冒頭を読んだ時点で、

このブログを閉じるか、前のページに戻って、ひらすら食事制限だけで下半身痩せをする方法を探します。

 

 

ここまで読んでくれた人は、

目的のために正しい努力ができる、心の強い人だと思います。

 

 

というわけで、

少し前置きが長くなりましたが、ここからが本題です!!

 

下半身痩せ成功を短期間で引き寄せる3つの方法

スクリーンショット 2016-01-21 18.15.32

 

下半身痩せ成功を短期間で引き寄せる方法
Point1*下半身が太くなってしまう理由*

スクリーンショット 2016-01-21 18.17.01

 

スクリーンショット 2016-01-21 17.30.44

 

 

簡単に、一言でその理由を言うと、
『筋肉が少ないから』です。

 

 

 

また、例外として筋肉がつきすぎて足が太く見えてしまう場合もあるので、

それは最後に説明します。

 

 

まず、

基本的に下半身が、太くなってしまう理由は、

『筋肉が少ないから』です。

 

 

実は、『カラダについた脂肪は風船のようなもの』なのです。

脂肪は軽いけど、体積が大きいという特徴があります。

 

 

だからこそ、

太っている人は、水に浮きますよね。

 

 

 

 

逆に、
筋肉は、脂肪よりは重いけど、体積が小さいという特徴があります。

 

 

下半身の筋肉量が少なすぎて、脂肪=風船がたくさんついている場合は、

体積が大きくなり、下半身が太って見えてしまうのです。

 

 

だからこそ、

なるべく下半身の脂肪を少なくして、ある程度筋肉をつける必要があります。

 

 

しかし、

逆に筋肉がつきすぎて、足が太く見えてしまう人もいるのは事実!!

 

 

スクリーンショット 2016-01-21 13.32.45

彼女の足はその典型例だと思います。

 

肉体労働もしていない女性がなぜ足に筋肉がついてしまうのか??

 

 

その理由は、

ヒールや、ぺたんこ靴の履き過ぎです。

 

 

ヒールとぺたんこ靴は、かなり足に負担がかかります。

 

 

ヒールは常につま先立ちの状態なので、

ふくらはぎに大きな負担がかかり、画像の彼女のようにふくらはぎが大きくなってしまうのです。

 

 

一方、ぺたんこ靴は、靴底が薄いため足全体に負担がかかります。

 

 

ヒールと、ぺたんこ靴は、長時間歩く時には、

履くのはやめたほうがいいと思いますf^^;

 

 

足が疲れるし、太くなるしいいことありませんから。。。

 

下半身痩せ成功を短期間で引き寄せる方法
Point2*ジムでエクササイズする!*

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多くの女子に圧倒的に不足しているのは、

エクササイズです。

 

 

はじめにも言いましたが、

下半身痩せが成功しない理由の一つが『エクササイズ不足』なのです。

 

 

逆に言えば、

しっかりとエクササイズをライフスタイルに組み込むことに成功できれば、

他の人よりも美人にかなり近づくことになります。

 

だって、

下半身痩せは成功しますし、カラダに老廃物を溜め込むこともなくなるからです。

 

 

 

基本的に、

人間のカラダは、年齢が上になるほど、あらゆるものを溜め込むようになります。

 

 

体脂肪、ストレス、老廃物などなど。。

 

つまり、

カラダの中のものを外に出す力が弱くなってしまうのです。

 

 

美人になるために、
入れるものと出すもののバランスをとる必要があります。

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だからこそ、

エクササイズなのです。

エクササイズで基礎代謝を上げて、カラダから出す力を大きくする。

スクリーンショット 2015-12-25 21.13.56

だからこそ、

下半身痩せが成功するかどうかはもちろん、

美人になるためには、エクササイズをしているかしていないかが、

大きな分かれ道になってしまうのです。

 

 

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実際に、いつまでもテレビから消えず、活躍している女優さんほど、

ジムに行きしっかりエクササイズをしています。

『『参考』』
桐谷美玲がトレーニングする理由
長澤まさみのトレーニング〜ジム編〜
菜々緒のスタイルが嫌われるほどいい理由

 

下半身痩せ成功を短期間で引き寄せる方法
Point3*半身浴をする!*

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仕事終わりにウォーキングをしたり、ランニングをして下半身に溜まった疲労、

デスクワークで下半身に溜まった血液を、

 

カラダ全体に循環させるために、半身浴をしてください。

 

 

下半身に疲労が溜まったまま、

エクササイズをすると、筋肉がバランス悪くついてしまったり、足をつってしまったりします。

 

 

また、半身浴はストレスケアにもなります。

その日に感じたストレスがカラダから滲み出て、お湯に溶けていきます。

 

スクリーンショット 2015-12-15 22.39.48

 

 

 

 

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