顔のむくみを解消する3つの方法

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朝起きたとき顔がパンパンにむくんでいる…そんなことありませんか?
今日は彼とデートだったり、今から仕事だったり。即効で顔のむくみを解消したい!

 

「リンパマッサージも良いって聞くけど、マッサージって色々やり方があって、どれをやって良いか分からない…」
「順番を覚えるのもなんか面倒…」

 

と、マッサージにかける時間を面倒に感じる方必見♪
時間もかからず、簡単に即効顔のむくみを取る方法を紹介します☆

 

顔のむくみ解消方法①蒸しタオルと冷えたタオルを交互にあてる

スクリーンショット 2016-02-15 2.07.45

顔がむくんでいるとよく冷やしがちですが、実は温めた方が良いのです◎

 

用意するものは電子レンジで1分加熱した蒸しタオル、氷水で作った冷えたタオルです♪

やり方は、あら熱を取った蒸しタオルをしばらくあて、そのあとに冷えたタオル。
それを4回~5回繰り返します!
蒸しタオルが冷えたら温めなおしましょう。

 

蒸しタオルの暖かさで血管が膨張し、冷えたタオルで血管が縮まり血液が一気に流れ出します!
この繰り返しで顔がスッキリ☆

 

最後は冷えたタオルで顔を引き締めましょう!

 

顔のむくみ解消方法②足湯

スクリーンショット 2016-02-15 2.08.07

「顔のむくみなのに、下半身を温めるの…?」

と、疑問に思うでしょうが、足湯をすることで全身の血流が良くなるんです!

 

むくみを解消するにはリンパの流れを良くしなければなりません。
顔のマッサージなどの方法もありますが、足湯という方法も♪
足を温めることにより、リンパの流れがとても良くなるのです。

 

40度ほどの「少しぬるいな」と感じる程度のお湯を洗面器にはりましょう。
少し体がポカポカするまで15分ほど浸かってください。
ちょっと汗をかいて、顔がスッキリ!
シャワーよりも短時間で体を温めることができます。

 

足湯は少し時間がかかりますが、忙しい朝などに何かしながら出来るので助かります◎
歯磨きをしたり、朝食のパンを食べながらだったり、時間を有効に使いましょう!

 

とても簡単ですよね。同時に足のむくみと冷え性解消も期待できますよ♪

 

顔のむくみ解消方法③ガムを噛む

スクリーンショット 2016-02-15 2.08.29

朝、本当に時間がない!!という超多忙な人にオススメ。

 

ガムを噛むことによって、顔の筋肉を使い顔のむくみが取れてシャープに見えるのです◎
コツは、意識しながら口を上下にしっかりと動かしてガムを噛むこと!

 

ガムを噛み続けると、小顔効果と二重顎の改善も期待☆
きれいなフェイスラインが手に入りますよ。
ただし、噛みすぎると筋肉の使いすぎで「エラ」が張ってしまうため注意が必要!
手間も時間もかからず、とっても簡単にできますね♪

 

written by koym

 

 

 

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