河北麻友子のダイエット方法

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意外!??河北麻友子のダイエット方法

お昼の番組ヒルナンデスや、

日曜20時の大人気番組イッテQにも出演している河北麻友子ちゃん。

 

 

今回は河北麻友子ちゃんの162cm38kgの超絶スレンダースタイルを維持する

ポイントを3つ紹介したいと思います!

 

 

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意外!??河北麻友子のダイエット方法3つのポイント

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意外!??河北麻友子のダイエット方法
Point1*食事を複数回に分ける!?*

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河北麻友子ちゃんは、超絶スレンダーなスタイルを維持するために、

毎日の食事を複数回に分けているそうです。

 

 

でも、
正直、仕事もあるし、学校もあるしで忙しいフツーな私たちにそんなことをする暇はないのが現実・・・・

 

 

だからこそ、

そんな私たちが河北麻友子ちゃんのような超絶スレンダーなスタイルに近づくためにも、

おすすめしたいのが、有名な『炭水化物抜きダイエット』です!

 

 

もう実践されている方も多いかもしれませんが、

炭水化物抜きダイエットは、マジで痩せます。

 

 

わたしの場合は、朝だけ炭水化物OKにしています。

 

昼と夜の食事で炭水化物を抜くだけでも相当痩せていきますよ^^

 

 

ちなみに、わたしは朝は毎日スムージーを飲んでいます。

スムージーの素晴らしさを詳しく知りたい方はコチラ>>>

 

 

炭水化物抜きダイエットで痩せていく理由は、

実は、炭水化物抜きダイエットは、人間に必要な栄養素を摂らないから、痩せるのです

 

つまり、

炭水化物を摂らない偏食をすることによって、痩せていくのです。

 

長い期間、炭水化物を摂らないことは、確実にカラダへの負担になってくるので、

わたしはサプリメントを飲んで栄誉素を補っています。

 

 

栄誉素を補うためということもありますし、アンチエイジングのためにも

マルチビタミンのサプリメントを飲んでいます!!

 

 

おすすめはコレ↓↓

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炭水化物抜きダイエットは基本的に、偏食をすることによって痩せていきます。

そのため、お肌に行く栄養素が必然的に少なくなり、老化がほんのすこしだけ早まります。

 

だからこそ、

アンチエイジングとして不動の地位を持つ『ビタミン』を補給することによって、アンチエイジングをしているのです。

 

 

サプリメントによって体内からアンチエイジングをする必要もありますし、

もしもあなたが20代後半以上ならば、『ビタミンC誘導体化粧品』を使ってお肌の外からもアンチエイジングする必要があります。

 

 

前々回の『マジ!??桐谷美玲がトレーニングする理由』でもお話ししましたが、

 

 

なぜこんなにもわたしがお肌の透明感にこだわるのか??

というと、→『男子は、透明感のあるキレイな肌がすきだから』笑・・モテるためですねっww

 

 

具体的にいうと、

わたしはドクターズコスメ『ビーグレン』のビタミンC誘導体化粧品を使っています。

 

その商品はこちら↓↓

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ちょっと紹介してみましたが、ドクターズコスメなので、値段が高い!!!

ので、おすすめは1800円のトライアルセットから試してみてください。

 

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意外!??河北麻友子のダイエット方法
Point2*ただただ歩く!?*

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確かに、河北麻友子ちゃんはそれで痩せていくのかもしれません。

 

しかし、

フツー女子の私たちが、ただただ歩いただけで痩せたら、何にも苦労はしないですよねf^^;

 

 

だからこそ、

わたしがおすすめするのは、ジムに行って女性らしいしなやかな筋肉を鍛えることです。

 

 

実は、トップモデルや美を追求する芸能人と、

一般人との間にある大きな差の一つがこれです。

 

 

普段の生活のなかに、うまくエクササイズを取り入れることができているのか?
できていないのか?

 

ここがあなたがキレイな素肌になれるか、の大きな別れ道になっています。

 

 

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ジムでエクササイズすることで、

女性らしい、しなやかな筋肉をつけられるのです。

 

しなやかな筋肉は、カラダ全体の新陳代謝を向上させます。

 

代謝を向上させるといいこと5つ

食べても太らなくなる
お肌のターンオーバーが整う
老廃物がたまらなくなる
冷え性が良くなる
便秘が改善する

 

代謝を上げるとイイことを詳しく知りたい方はこちら

*こんなに効果ある!?? 桐谷美玲のダイエット*

 

 

 

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わたしも実際に、1年前からジムに通い始め、週1で行っています。

 

ストレッチしたり、エアロバイクを漕いだり、筋トレしたりしてゆっくり90分くらいトレーニングしてますが、

その効果は、マジやばいですよ!!

 

 

明らかにカラダが引き締まって、脚とウエストが細くなっていますし、

筋肉のおかげで基礎代謝が上がって、食べても太らなくなりました!マジです!!

 

 

さすがに恥ずかしいので、写真はお見せできませんが 笑

 

 

変なダイエットするより、よっぽど健康的だし、

ジムでトレーニングするのはおすすめです!!

 

意外!??河北麻友子のダイエット方法
Point3*よく寝る!?*

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河北麻友子ちゃんは1日8時間以上の睡眠をとっているそうです。

 

たぶん河北麻友子ちゃんのダイエット方法のポイントはここにある気がします。

 

何が言いたいのかというと、

1日8時間以上も寝ていれば、必然的に活動時間が少なくなって、少ない食事量でもやっていける。ということ

 

 

わたしは河北麻友子ちゃんが、少ない食事量とストレスフルな芸能関係の仕事をしても、
超絶スレンダーな体型を維持できているのは、8時間を越す睡眠をとっているからだと思うのです。

 

 

 

しかし、

これもフツーに仕事がある私たちに毎日8時間以上も睡眠をとることはほぼほぼ不可能!!!

 

 

だからこそ、

睡眠の質を上げていく努力をしましょう!!

 

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簡単です!

ポイントは2つだけ

 

半身浴をすること
ビタミンをとること

 

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ということで、

今回は『意外!??河北麻友子のダイエット方法』という記事を書きました。

 

では最後まで読んでくれてありがとうございます!

あなたが河北麻友子ちゃんのように、美人になってご活躍することを期待しています!!

 

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。

・意外と知らない!?26歳からのアンチエイジング

・石原さとみの使用している化粧品

・28歳からのアンチエイジングを始めようよ!!

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