桐谷美玲がトレーニングする理由

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マジ!??桐谷美玲がトレーニングする理由

 

前回は、桐谷美玲さんのダイエット方法について調べて記事を書きました!

参考:*こんなに効果ある!?? 桐谷美玲のダイエット*

 

今回は、桐谷美玲さんが、加圧トレーニングやジムに通ってカラダを鍛える理由に注目していきます!!

 

 

『美玲ちゃん、あんな華奢なカラダしてるのに、鍛えてるの!??』

と思う方もいるかもしれません。

 

しかし、
鍛えているからこそ、華奢なカラダをしているのです。

 

 

 

その理由を解き明かします!!

 

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桐谷美玲さんがトレーニングする3つの理由

 

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桐谷美玲さんがトレーニングする理由
Point1*代謝を促すため*

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桐谷美玲ちゃんが、ジムに行きトレーニングをしている理由の一つに、

『代謝を促す』ことが考えられます。

 

 

実は、トップモデルや美を追求する芸能人と、

一般人との間にある大きな差の一つがこれです。

 

 

普段の生活のなかに、うまくエクササイズを取り入れることができているのか?
できていないのか?

 

ここがあなたがキレイな素肌になれるか、の大きな別れ道になっています。

 

 

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ジムでエクササイズすることで、

女性らしい、しなやかな筋肉をつけられるのです。

 

しなやかな筋肉は、カラダ全体の新陳代謝を向上させます。

 

代謝を向上させるといいこと5つ

食べても太らなくなる
お肌のターンオーバーが整う
老廃物がたまらなくなる
冷え性が良くなる
便秘が改善する

 

代謝を上げるとイイことを詳しく知りたい方はこちら

*こんなに効果ある!?? 桐谷美玲のダイエット*

 

 

 

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わたしも実際に、1年前からジムに通い始め、週1で行っています。

 

ストレッチしたり、エアロバイクを漕いだり、筋トレしたりしてゆっくり90分くらいトレーニングしてますが、

その効果は、マジやばいですよ!!

 

 

明らかにカラダが引き締まって、脚とウエストが細くなっていますし、

筋肉のおかげで基礎代謝が上がって、食べても太らなくなりました!マジです!!

 

 

さすがに恥ずかしいので、写真はお見せできませんが 笑

 

 

変なダイエットするより、よっぽど健康的だし、

ジムでトレーニングするのはおすすめです!!

 

 

 

 

 

桐谷美玲さんがトレーニングする理由
Point2*老廃物を排出するため

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ジムで、ランニングをしたり、筋トレしたりすると

かなり汗をかきます。

 

 

それによって、

大きなデトックス効果があるのです!!

 

 

人間のカラダは年をとるにつれて、いろんなものを溜め込むようになります。

 

脂肪、老廃物、毒素、ストレスなど、自然に溜め込むようになってしまうのです。

 

 

溜め込むだけで、循環が起こらず、いろんなものが溜まったダムはいつか崩壊します。

それは、大きな病気になって現れるかもしれないし、劣悪な人間関係になって現れるかもしれません。

 

 

桐谷美玲ちゃんのように健康で美しくいるためには、カラダから出すこと出すこと『out』が大事になってくるのです。

 

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カラダを動かし、汗をかくことによって、

脂肪は燃焼され、老廃物は毒素は汗と一緒に流れていきます。

 

 

またカラオケで大声で歌うのと同じように、

ジムで思いっきりカラダを動かすことが、かなりのストレス発散になるのです。

 

 

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またわたしの話になってしまいますが、、、

確かにストレス解消になっています。

 

トレーニング中は、目の前のトレーニングに集中するので、無駄な雑念がなくなります。

 

なんというか・・・ヨガに似ていますね。

 

わたしはヨガのレッスンも受けていますが、ヨガのポーズをとっている時も、

呼吸とポーズに集中します。

 

ジムでのトレーニングは、その感覚と同じです。

 

 

桐谷美玲ちゃんも芸能人として、かなりストレスを受けていると思うので、

ストレス解消のために、ジムに通っている側面もあるのではないでしょうか。

 

 

 

桐谷美玲さんがトレーニングする理由
Point3*透明感のある肌にするため

 

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『いや、トレーニングとお肌の透明感は関係ないだろ!!!』
と思うかもしれせん。
しかし、
トレーニングとお肌の透明感は関係大アリ!!!

 

 

 

よくマラソン後の女子が、5割り増しで可愛く見えるというウワサを聞いたことがありますが、笑

それはなぜかというと、マラソンで体温が上がって、血行が良くなり、お肌に透明感が出ているからなのです。

 

 

 

全くそれと同じで、トレーニングをするとお肌に透明感が出るのです!!

 

 

またまた、わたしの話ですがwww

わたしもジムでトレーニングを始めてから、お肌にハリ・ツヤが出るようになりました。

 

 

あと、わたしがお肌の透明感を出すためにやっているのは、

『ビタミンC』を摂ること!

 

 

なぜこんなにもわたしがお肌の透明感にこだわるのか??

というと、→『男子は、透明感のあるキレイな肌がすきだから』笑・・モテるためですねっww

 

 

具体的にいうと、

わたしはドクターズコスメ『ビーグレン』のビタミンC誘導体化粧品を使っています。

 

その商品はこちら↓↓

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ちょっと紹介してみましたが、ドクターズコスメなので、値段が高い!!!

 

ので、おすすめは1800円のトライアルセットから試してみることです。

 

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ということで、

なぜかわたしの話が長くなってしまいましたが、

良かったらドクターズコスメ『ビーグレン』を使ってみてください。

 

マジおすすめなので。

 

 

では最後まで読んでくれてありがとうございます!

あなたが桐谷美玲さんのように、美人になってご活躍することを期待しています!!

 

 

 

 

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