黒酢の美肌効果は女子にとっていいことばかり

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「黒酢」って健康にも美容にも良いって聞きますよね。

 

「でも体に良いのは知ってるけど、効果もなんとなくしか分からない…」

という人も多いのではないですか?
一体、黒酢にはどんな女子に嬉しい効果があるのでしょうか?

 

黒酢の効果①ダイエット

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ダイエット効果は有名ですよね。
実は〝リバウンドしにくい″という嬉しい特徴も!
黒酢には、豊富なアミノ酸とクエン酸が含まれています。
アミノ酸とクエン酸により脂肪燃焼効果や基礎代謝の維持と向上が期待できます◎
黒酢が太りにくい体にしてくれるんですね!

 

「食事は黒酢を取り入れて、アレンジしなきゃいけないの?」

 

心配いりません!
方法は、食後に大さじ1~2を飲むだけ!1日30mlを目安としてください。
とっても簡単ですね☆
しかし、空腹時には飲まないように注意が必要!
黒酢は刺激が強いので空腹時は胃に負担がかかり腹痛を起こすことも。
食後を心がけましょう◎

 

飲みにくいと感じたときはヨーグルトや野菜ジュース、牛乳に混ぜて飲むと良いですよ。

 

しかし、黒酢ダイエットは「すぐに痩せる!」という即効性はないようです。
運動などのダイエットと同時にすると効果が期待できるとか♪
食べ過ぎたときや、ダイエット中の栄養を補うために黒酢を飲むのがオススメですよ◎

 

黒酢の効果②美肌効果

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黒酢に含まれている「アミノ酸」はコラーゲンの主成分!
アミノ酸は新陳代謝を活発にする効果があるのです♪
肌の新陳代謝が上がると、シミとくすみの改善、ニキビなどの肌のトラブルを防いでくれるんです!

 

美肌効果を得たいときは、夜、寝る前に飲むのがポイント♪
眠っているときに新陳代謝は活発に行われています。
黒酢を飲むことによって、より活性化されるのです☆

 

また黒酢には利尿作用が。
余分な水分を外部に出すことにより、むくみの防止に◎

 

便秘解消や疲労回復効果もあり、美肌効果がますます期待できますね♪

 

黒酢の効果③血圧の安定

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黒酢の最大の効能といわれているのが〝血圧の安定″です!

 

血液をサラサラにし、数多くの病気の予防や高血圧を防ぐ効果があります◎
血圧を下げる働きがありますが、低血圧の方の血圧を下げる心配はないです。
さらにコレステロール値も正常にする働きも。
黒酢はとても健康に良いのですね◎

 

効果を得るには、毎日大さじ1の量を継続的に摂取することがポイント!
料理に取り入れるのも良いし、そのまま飲んでも効果的。
しかし、効果は一時的なものです。毎日継続することが重要なんですね◎

 

綺麗な女性でいるには、健康な体を手に入れましょう♪

 

written by koym

 

 

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