森絵梨佳のアンチエイジング方法!

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知ってた??森絵梨佳のアンチエイジング方法!

 

いつもナチュラルで、ふんわりとした印象の森絵梨佳さん。

 

 

あのナチュラル感を出すには、
ほとんどファンデーションも必要ないくらいキレイな素肌がポイント。

 

 

今日は、森絵梨佳さんがどうやってあの『キレイすぎる素肌』を維持しているのか!??

を考えていきたいと思います。

 

 

ポイントは3つです。

 

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ではでは

ひとつひとつ詳しく解説していきますね。

 

森絵梨佳さんのアンチエイジング その1『微生物を味方にする』

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私たちのカラダの中には、500種類の微生物が住んでいます。

 

微生物がもっとも多いのは、

1位 腸の中、

2位 頭の中

 

 

 

ビフィズス菌などの名前を聞いたことがある方は、腸内に微生物が住んでいると言われても驚かないと思います。

しかし、

微生物が住んでいるのは、腸だけでなくカラダ全体、頭の中にも住んでいるのです。

 

 

だから、

私たちが健康にいきていられるのは、

自分一人の力ではなく、微生物との共存があって健康を保てているのです。

 

 

アンチエイジングも高価な化粧品に頼るだけでは、全く足りません。
年齢に関係なく、いつまでもお肌のハリ・ツヤ・潤いを保つためには、微生物を味方にしなければいけないのです。

 

 

それでは、微生物を味方にする方法をお話しします。

 

カンタンです!

酵素をたくさん食べましょう!

 

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森絵梨佳さんのアンチエイジング その2『代謝を上げる』

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加齢が進んでくると、

どんどん新陳代謝が下がってきます。

 

新陳代謝を上げる方法として、先ほど紹介した『酵素をたくさん食べる』のも重要ですが、

まだまだそれだけでは足りません。

 

代謝を上げる方法↓↓

・有酸素運動をする
・半身浴する
・しっかり睡眠をとる

 

 

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森絵梨佳さんのアンチエイジング その3『水を味方にする』

 

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カラダの『約70%は水分』だと言われています。

 

もしもカラダの70%も占める水が『あまり品質のよくない水』だったら、どうなると思いますか??

 

絶対に体調を崩しますよね。。。

 

 

 

水分補給はボトルドウォーターなど浄水されたお水からしましょう。

 

 

ペットボトルのジュースや、お茶にはたくさんの食品添加物が含まれています。

 

特にお茶はカロリーがないため、水分補給としてよく飲んでしまいがちですが、

お茶にはたくさんの香料が使われているので、あまりカラダによくありません。

 

一番いいのはお水です!

 

 

 

森絵梨佳さんのようなキレイすぎる素肌を手に入れるために、

保湿化粧品でお肌の水分補給を欠かさない人は多いと思います。

 

しかし、

カラダの中の水分補給も、キレイな水でしっかりと行ってください。

 

 

 

〜豆知識〜

 

お花が活けてある花瓶に向かって、罵声を浴びせ続けると、活けてあるお花は、

罵声を浴びせなかったお花に比べて、すぐに枯れてしまうそうです。

 

 

それと同じことが私たちのカラダの中でも起こっているのです。

 

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。

・45歳からのアンチエイジングでとっても大事なこと〜Part1〜

・45歳からのアンチエイジングでとっても大事なこと〜Part2〜

・アラフォーの疲れ肌に対処できてる人、できてない人の違いって??

・知ってる??アラフォー今さら美人になる方法

石原さとみの使用している化粧品

 


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