森絵梨佳のエクササイズダイエット

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真似したい!!森 絵梨佳のエクササイズダイエット

 

2015年 美的 なりたい顔No.3にランクインした森絵梨佳さん。

 

森絵梨佳さんの一番の魅力はなんといっても、『キレイすぎる素肌』

 

そんな森絵梨佳さんの『キレイすぎる素肌』を支える、

彼女のエクササイズダイエットを紹介していこうと思います。

 

 

森 絵梨佳さんのエクササイズの種類は??

 

森絵梨佳さんが行っているエクササイズは、

ランニング
ホットヨガ
ジム通い

 

 

それぞれ詳しく見ていきましょう!!

 

森 絵梨佳さんのエクササイズ その1『ランニング』

スクリーンショット 2015-12-22 21.11.20

 

ランニングを2012年から始めている森絵梨佳さん。

 

エクササイズとしてランニングをしている芸能人やモデルさんはとても多いですよね。

 

足に負担がかかりすぎないように、

シューズはクッション性が高いものを選ぶのがポイント。

 

機能性も大切だけど、一番重要なのは、シューズのかっこよさ。

お気に入りのシューズを見つけることが、ランニングを続ける秘訣です。

 

 

 

 

森 絵梨佳さんのエクササイズ その2『ホットヨガ』

スクリーンショット 2015-12-19 16.36.24

 

ホットヨガは代謝アップにとても効果的。

 

それに、固まった筋肉のストレッチになって、睡眠の質がかなり向上します。

森絵梨佳さんは睡眠にもかなりこだわっていて、ホットヨガもその一環として始めたのではないでしょうか。

 

 

 

森 絵梨佳さんのエクササイズ その3『ジム通い』

 

スクリーンショット 2015-12-22 21.24.41

 

森絵梨佳さんは、定期的にエクササイズのためにジムに通っているらしいです。

 

北川景子さんなどもジムに通ってエクササイズしているようで、

『なりたい顔』にランクインしている方たちの多くはジムに通っている気がします。

 

 

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・45歳からのアンチエイジングでとっても大事なこと〜Part1〜

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石原さとみの使用している化粧品

 


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