長澤まさみが激痩せした方法

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長澤まさみが激痩せした理由

 

最近、パリコレモデルの痩せすぎが問題になっていますが、

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日本でも、河北麻友子ちゃんや、桐谷美玲ちゃんなど、本当に痩せている人が多いですよねf^^;

 

 

 

結構、男性でもその二人くらい痩せている人がスキっていう人もいます。

 

 

 

今回は、河北麻友子ちゃん、桐谷美玲ちゃんに並んで、激痩せした長澤まさみちゃんに

スポットを当てて記事を書きたいと思います。

 

 

 

 

が、

おそらく、長澤まさみちゃんが激痩せした理由は、役によるものだと思います。

女優さんですしf^^;

 

 

 

 

 

 

今回は、『その役のために、どうやって激痩せしたのか??』を考えていきたいと思います。

 

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長澤まさみちゃんのように激痩せするためのコンセプト

今回、私がオススメする激痩せの方法=ダイエット法のテーマは、

スクリーンショット 2015-12-31 18.49.37

 

 

私自身がそうなのですが、

『食べないとイライラする』&『寝ないとイライラする』というヒジョーにめんどくさい性格です 笑

 

なので、今回の長澤まさみちゃんのように激痩せするためのダイエットコンセプトは、

『圧倒的にストレスをためない』ことにこだわります。

 

長澤まさみちゃんが激痩せした3つの方法

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長澤まさみちゃんが激痩せした方法
Point1*エクササイズはダイエット楽にする*

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エクササイズはダイエットを楽にします。

 

『えー、さすがにそれはないでしょ!』

『というか、運動自体がキツイ!』

 

 

という方は多いかもしれませんf^^;

 

 

しかし、

エクササイズがダイエットの成功率を大きく引き上げます。

 

 

というのも、

エクササイズをして、ある程度筋肉をつけてしまえば、筋肉が勝手に脂肪を燃焼してくれるからです。

 

 

『え〜。でも、筋トレしたらムキムキになっちゃうじゃん!!』

 

 

断言します。ムキムキにはなりません

 

 

石原さとみちゃん、桐谷美玲ちゃん、北川景子ちゃん、そして長澤まさみちゃんも全員ジムにいって鍛えていますが、

ムキムキになってませんよね。

 

 

特に、北川景子ちゃんは1日置きにジムとランニングをしていますが、

全くムキムキになっていませんよね^^

 

 

ホンキでトレーニングをすれば、この↓↓彼女くらいに大変身できるのです。

スクリーンショット 2015-12-31 19.32.54

 

ちゃんとトレーニングすれば、くびれもできるし、

胸も大きく見えます。

 

 

 

 

写真の彼女くらいになる『圧倒的にストレスを溜めることなく』なるために、

おすすめはジムに通うことです。

 

 

 

 

ストレスの多い芸能界で輝く、

石原さとみちゃんや北川景子ちゃん、長澤まさみちゃんがジムに通っている理由はそこにあります。

 

 

 

 

自分でトレーニングするよりも、
ジムに通ってトレーニングしたほうが、ストレスが溜まらないし、効率的なのです。

 

 

お金はかかりますが、

逆にお金をかけたほうが、ホンキになれます。

 

 

 

 

 

ラクして痩せたい人ほど、

ジムに行って長澤まさみちゃんのように激痩せしてやりましょう!!!

 

 

わたしも実際にゴールドジムに行っています。

女性も多いし、トレーナーさんもやさしいので、

安心して仕事帰りに通えますよ^^

 

 

 

もしも、なんらかの理由でジムにいけない場合は、

このメニューから始めてみてください^^

1。腕立て伏せ10回

 

2。腹筋10回

 

3。ランニング30分

 

 

 

 

 

 

長澤まさみちゃんが激痩せした方法
Point2*酵素をとって自信UP*

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実際に、長澤まさみちゃんも『酵素』を意識的にたくさんとっています。

 

 

酵素を摂るといいこと

素肌がキレイになる
自分に自信が出る

 

 

酵素を摂ると、素肌がキレイになる理由

いつもキレイな素肌を保つために大切なのは、

『お肌のターンオーバーを正常にしておくこと』です。

 

実は、お肌のターンオーバーには、酵素が使われます。
その酵素が少なくなった時に、お肌のターンオーバーが乱れ始めるのです。

 

 

お肌のターンオーバーをいつも正常にして、キレイな素肌を保つためには、

食べ物から酵素を補給し続ける必要があるのです。

 

 

つまり、

いまお肌が調子悪いな〜と思っている人は酵素不足な可能性が大!!

 

なので、酵素を多めにとってみてください^^

 

酵素の多い食べものをくわしく知りたいからはこちら↓↓

これが理由!?桐谷美玲の肌が綺麗になった理由 

 

 

 

酵素を摂ると、自分に自信が出る理由

よく『あの人は腹が据わっている』といいますが、

それは、カラダの中に酵素がたくさんあるからなのです。

 

仕事も、恋も、自分に自信をもって行動をする必要がある時がありますよね。

そんな時に、ミスをしないためにも、日頃から長澤まさみちゃんのように、酵素をたくさんとっておきましょう!!

 

 

 

 

長澤まさみちゃんが激痩せした方法
Point3*質の高い睡眠をたくさんとる*

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このダイエットのコンセプトである『圧倒的にストレスをためない』で、長澤まさみちゃんのように激痩せするには、

睡眠がかなり大事です。

 

 

 

激痩せしているパリコレモデルも、長澤まさみちゃんも北川景子ちゃんも、

みんな睡眠をたくさんとっています。

 

 

 

とは言っても、フツーに働いている私たちが1日8時間も睡眠を必ず取れるのか??

といったら無理ですよね。

 

 

なので、

睡眠の質をあげましょう!

睡眠の質を上げるポイントは『ビタミン』と『半身浴』です。

 

 

その理由をくわしく知りたい方はこちら↓↓

意外!??河北麻友子が細い理由

 

 

 

というわけで、今回は『え!これが理由!?長澤まさみが激痩せした方法』という記事を書きました!

このダイエット方法が、あなたのお役に立てればと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。

・マジ!??桐谷美玲がトレーニングする理由

・真似したい!!長澤まさみがヨガをする理由とは??

・石原さとみの使用している化粧品

・マジ!??20代後半のキレイの理由はここがポイントなの!?

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