長澤まさみが痩せた方法

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なっとく!!長澤まさみが痩せた方法

今回は、長澤まさみちゃんが行ってる、

ダイエット方法&スタイルキープ方法を紹介していきますね^^

 

 

さあ!毎日のダイエットの参考にしていきましょう!

 

なっとく!!長澤まさみちゃんが痩せた3つの方法

スクリーンショット 2015-12-31 20.59.35

 

長澤まさみちゃんが痩せた3つの方法
Point1*ジムでエクササイズ*

 

スクリーンショット 2015-12-31 12.07.02

 

長澤まさみちゃんは、

少し前からジムに行っているようです。

 

 

ジムに行っている女優さんやモデルさんはとても多く、かなりポピュラーです。

 

石原さとみちゃん、北川景子ちゃん、篠田麻里子ちゃん、桐谷美玲ちゃんなどなど、

みんなジムでトレーニングしてます。

 

 

『なんでみんな、ジムに行くんだろ〜??』

 

 

と気になった方はこちら↓↓

え!これが理由!?長澤まさみが激痩せした方法

 

 

一言でいうと、

ジムに行った方が、ラクに痩せられるからです^^

 

 

 

長澤まさみちゃんが痩せた3つの方法
Point2*ヨガでリフレッシュ*

スクリーンショット 2015-12-23 21.12.26

 

実は、ヨガもかなり女優さんとモデルさんに人気で、

ジムに行っている人は大体ヨガもやっています。

 

 

わたしも実際にヨガに通っています。

 

ヨガに行くメリット

体温が上がる
代謝が上がる
女性らしいしなやかな筋肉がつく
ストレスから解放される

 

 

 

長澤まさみちゃんが痩せた3つの方法
Point3*睡眠でメンタルケア*

スクリーンショット 2015-12-31 17.04.37

 

またまたこれもですが、

激痩せで知られる、桐谷美玲ちゃん、河北麻友子ちゃん、

そして長澤まさみちゃんも睡眠をかなり多くとります。

 

 

みんな最低8時間くらい寝ているそうです。

 

今回紹介した『ジム通い』『ヨガ』『睡眠』は、美を追求する女優さん、モデルにとってかなり重要なポイントです。

 

 

全てスレンダースタイルをキープするために、

必要なものなのです。

 

しかし、

ホンキでダイエットするときは、もっと違う方法で痩せるようです。

 

 

もっとホンキでダイエットしたいからはこちらのページへ!

→*え!これが理由!?長澤まさみが激痩せした方法

 

 

 

 

 

 

この記事を読んだ方は、以下の記事も読んでいます。

・マジ!??桐谷美玲がトレーニングする理由

・真似したい!!長澤まさみがヨガをする理由とは??

・石原さとみの使用している化粧品

・マジ!??20代後半のキレイの理由はここがポイントなの!?

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