篠田麻里子のお肌がキレイなヒミツ

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趣味に秘訣が!?篠田麻里子のお肌がキレイなヒミツ

 

最近気になっているのは、

篠田麻里子さんのお肌のキレイさ。

 

雑誌MOREモアを見ていても、篠田麻里子さんのお肌は透き通っている気がする!!

(思い込み!??!??ww)

 

 

本当にそれが気になってしまったので、

今回は、篠田麻里子さんの趣味である『睡眠』に注目して、

睡眠とスキンケアの関係を解説していきます!!

 

睡眠がお肌に必要不可欠である理由を3つのポイントとは??

 

篠田麻里子さんがお肌のために、睡眠をとる3つの理由

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篠田麻里子さんがお肌のために、趣味で睡眠をとるの理由
point1*体温アップのため*

 

スクリーンショット 2015-12-28 20.13.30

 

カラダは睡眠が不足していると、体温があまり上がりません。

 

徹夜を経験した人なら、誰でも見たことのある目の下のくま。

どうして目の下にくまができてしまうのかというと、カラダの血行がよくないからなのです。

 

スクリーンショット 2015-12-28 20.19.21

 

原因は、いろいろあると思いますが、一番大きな理由は、

『心機能が低下しているからです』

 

心機能が低下する

 

 

体温が低下する

 

 

血行が悪くなる

 

 

くまができる

 

血行が悪くなると、先ほど説明したように、目にくまができますし、

お肌がくすんでしまい、不健康な印象を相手に与えてしまいます。

 

逆に、

体温をあげれば、お肌はパッと明るくなり、透明感が出るのです。

 

 

マラソンを終えた後の女の子が可愛く見えてしまうのは、

体温が上がっていて、血行が良くなっていてお肌に透明感が出ているからなのです!

 

 

篠田麻里子さんがお肌のために、趣味で睡眠をとるの理由
point2*集中力アップのため*

 

スクリーンショット 2015-12-28 20.27.51

 

ある研究によると、毎日6時間睡眠を2週間続けると、

その時に集中力は、丸2日完徹をしたときと同じになるそうです。

 

 

私は経験したことがありますが、

丸2日完徹したときの集中力って、かなりやばいですよ!

 

もう終わっていますww

 

 

5分前に決めたことを、忘れてしまうし。

どんなことを勉強しても頭に入らないという、悲しい状況です。。。

 

 

スクリーンショット 2015-12-28 20.34.10

 

そうなんです!!

6時間の睡眠では、足りないのです。

 

その研究結果によると、どんな人でも毎日7時間は寝たほうがいいと書かれています。

 

篠田麻里子さんの趣味が、睡眠であるように、

他の成功を納めている女優さんの多くも、こまめに睡眠をとっているようです。

 

 

例えば、

北川景子さんがそうです。

北川景子さんも撮影の合間は、よく睡眠をとっているそうです。

 

 

スクリーンショット 2015-12-28 20.38.01

 

篠田麻里子さんがお肌のために、趣味で睡眠をとるの理由
point3*ストレスケアのため*

スクリーンショット 2015-12-28 20.39.15

 

やっぱり、ストレス解消には寝るのが一番!!

 

篠田麻里子さんもたぶんストレスケアの一環として、趣味で睡眠と書いているのだと思います。

他にも、篠田さんはジムに行ってストレス解消をしているようですが。

 

参考:*知ってる??篠田麻里子がトレーニングする理由*

 

 

篠田麻里子さんと同じように、20代、30代の女子は仕事に恋に忙しい時期。

 

だからどうしても、

なかなか十分に睡眠が取れないときがあると思います。

 

 

毎日7時間寝なきゃ!!と思った私でさえも7時間寝られてません 笑

 

仕事忙しいですしねf^^;

 

 

そこで最後に、睡眠時間がなかなか取れない人のために、

睡眠の質を上げる方法をご紹介しますね^^

 

 

ポイントは2つ!!

 

No.1 半身浴をする
No.2 ビタミンをとる

 

 

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スクリーンショット 2015-12-15 22.32.14

 

 

というわけで、

最後まで読んでいただいてありがとうございました!

 

ご参考になればと思います。

 

 

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