篠原涼子 すっぴんが綺麗な理由 画像あり

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篠原涼子 すっぴんが綺麗な理由 画像あり

本当に年齢を感じさせない女優さんといえば、

篠原涼子さんですよね。

 

いくつになっても、

トップメーカーの化粧品CMで活躍しているし、ドラマも映画も出演すればヒットしてるイメージがあります。

 

 

まさに、パーフェクト!本当に隙がないな〜なんて思います。

 

今回は、そんな篠原涼子さんすっぴんがキレイな理由を画像を交えて、

徹底解明していきたいと思います。

 

 

パーフェクトな篠原涼子さんの具体的なスキンケア方法を真似して、

私たちも、隙のないお肌を手に入れましょう^-^

 

篠原涼子 すっぴんが綺麗な3つ理由

スクリーンショット 2016-02-18 16.36.46

 

 

篠原涼子 すっぴんが綺麗な理由
Point1*エクササイズを欠かさない!*

スクリーンショット 2016-02-18 17.30.10

篠原涼子さんのすっぴんが綺麗な理由の一つとして、

日々エクササイズを欠かさないことにあります。

 

 

 

篠原涼子さんは、
黒人女性のような、しなやかな女性らしい筋肉をつけることを目標としているようで、
多いときはヨガに週5回。ジムでのトレーニングを週2回行っています。

 

 

スクリーンショット 2016-02-18 16.54.16

 

そうなのです。

 

これって篠原涼子さんだけじゃないの??

 

と思うかもしれません。

 

しかし、

そんなことはない!!!!

 

 

実はいつまでもテレビから消えず、

人気がある女優さんはど、篠原涼子さんのような綺麗なすっぴんを維持するために、

エクササイズを欠かさないのです。

 

あまりテレビではその部分は語られませんが、

篠原涼子さんのすっぴんが綺麗な理由はそこにあります!

 

篠原涼子さん以外にもこんな方達が綺麗なすっぴんを維持するために、

エクササイズを頑張っています。

 

石原さとみがエクササイズする理由
桐谷美玲がトレーニングする理由
森絵梨佳のエクササイズダイエット

 

 

 

篠原涼子 すっぴんが綺麗な理由
Point2*タンパク質を多めにとる!*

スクリーンショット 2016-02-18 17.30.23

篠原涼子さんのすっぴんが綺麗な理由の一つとして、

タンパク質を多めに取っていることがあります。

 

 

私たちの素肌は、

タンパク質でできています。

 

だからこそ、

食べ物から得るタンパク質が少ないと、お肌の新陳代謝が悪くなってしまうのです。

 

タンパク質をたくさん食べよう!

と決心したは良いけど、お肉には脂肪が多いし、ササミを毎日食べる気にもなれないし。。。。

 

という、障害がたくさんあると思いますf^^;;;

 

 

そこでオススメは、
納豆1パックの習慣をつけること!

 

 

納豆なら、3パックで100円くらいだし、

1パックに17グラムもタンパク質が入っています。

 

 

しかも、

納豆には酵素がたくさん含まれていて、

肌バリア機能の向上や、腸内環境の向上に繋がります!!

 

納豆はものすごいコスパが高いのです^^

 

発酵食品をたくさん食べると良い理由を詳しく知りたいかたはこちら

桐谷美玲の肌が綺麗になった理由

 

 

 

篠原涼子 すっぴんが綺麗な理由
Point3*ミネラルウォーターをたくさん飲む!*

スクリーンショット 2016-02-18 17.31.48

篠原涼子さんのすっぴんが綺麗な理由の一つとして、

ミネラルウォーターをたくさん飲んでいることがあります。

 

 

篠原涼子さんは1日に最低2リットル、

多くて3リットルのミネラルウォーターを飲むそうです。

 

 

確かに、水を1日2リットル飲むと良い!!

ということは聞いたことがあります。

 

しかし、

正直毎日は厳しいですよね。

 

私も1日2リットルのミネラルウォーターを飲む生活を実践しましたが、

トイレに行く回数がとても多くなり、仕事がはかどらないので、今はやめました。

 

 

しかし、

外出する予定がない充実は行っています。

 

 

お肌をいくら保湿しても、
体内の水分量がすくなくては、意味がありません。

 

 

確かに、化粧品で保湿することも大事です。

しかし、体内にある水分量が少ないと意味がないので、ミネラルウォーターをたくさん飲むことはかなりオススメですよ^^

 

 

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