素肌美人になる方法

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素肌美人になるには、内からのキレイを整えること。

 

素肌美人さんの考え方

お肌を赤ちゃんのように扱い、お肌のワガママのいいなりになるのではなく、

お肌の自活力を高めて、一緒にキレイに向かっていく。

 

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カンタンに言うと、

お肌の自活力を高めましょう!ということです。

 

ということで、

今回は、素肌美人になるために、お肌の自活力を高める方法を紹介していきます。

 

 

素肌美人になるために、お肌の自活力を高めるには??

 

十分な睡眠をとる
無添加コスメをつかう
ビタミンを摂る(食べ物に気をつける)

 

 

スクリーンショット 2015-12-10 13.26.38

 

 

素肌美人になるには?テーマその1〜睡眠編〜

 

最近では多くの人が、

自分に必要な睡眠時間を理解していません。

 

理解していたとしても、仕事があったり、勉強が忙しいなどの理由で、

どうしても睡眠時間を削りがちになってしまうのです。

 

 

しかし、

睡眠時間を削ることは、仕事や勉強の効率の面から見ても、お肌の面からみても、最悪です。

 

 

なぜなら、

人間は、毎日6時間未満の睡眠時間だと、1週間後の体調は、

徹夜明けと同じ状態なのです。

 

 

つまり、

毎日7時間は寝ないと、疲労が蓄積されていくのです。

 

 

お肌にも全く同じことが言えます。

お肌が日中に受けたダメージは、夜寝ている間に回復しますが、

睡眠が少ないと、それが十分に行われていないのです。

 

 

つまり、

毎日7時間は寝ないと、お肌にダメージが蓄積されていくのです。

 

お肌の場合は、そのダメージが蓄積されすぎると、

シミができてしまったり、普通肌の人が敏感肌や乾燥肌になったりします。

 

 

そうなってしまえば、素肌美人になる!という話どころではないですよね。

 

 

point

・素肌美人になるには、毎日7時間は寝よう!

 

 

 

 

 

素肌美人になるには?テーマその2〜無添加コスメ編〜

 

素肌美人になるためには、お肌本来の力を引き出し、

お肌にも頑張ってもらいたいわけです。

 

そのためには、お肌に不必要なストレスをあまり与えたくないですよね。

 

おすすめは

無添加コスメを取り入れていくこと。

 

 

ポイントは、つかっているすべてのコスメを無理やり、無添加コスメに変えないことです。

 

無添加コスメにできるところからしていくことが大切です。

 

例えば、

朝の洗顔後につかっている化粧水などから、無添加コスメにしていきましょう。

 

 

無印良品の無添加コスメなど、お手頃なものから始めてみてください^^

 

 

スクリーンショット 2015-12-10 14.00.29

 

point

・お肌の自活力をアップするためには、無添加コスメを取り入れよう!

 

 

 

 

素肌美人になるには?テーマその3〜ビタミンを摂ろう編〜

 

私たちの身体は、毎日の食べ物からできています。

毎日揚げ物や、油っぽいものを食べ続ければ、お肌も荒れて太りますし、

栄養が足りていなければ、お肌は枯れていきます。

 

 

女性の方ならば、毎日の食事に気を使ってビタミンも摂取していると思います。

 

しかし、

ビタミンはとてもお水に溶けやすいのです。

 

 

そのため、食べ物から取り入れたビタミン多くは、

栄誉として身体に吸収される前に、体外に排出されてしまうのです。

 

 

 

そこで重要なのは、

サプリメントで補うこと。

 

ビタミンを効率よく摂取して、お肌の老化原因である活性酸素を取り除いてもらい、

お肌の自活力をアップさせるためには、サプリメントをオススメします。

 

 

 

オススメのサプリメントはこちら↓

スクリーンショット 2015-12-04 14.41.15

 

 

またアラフォー、アラフィフくらいからは、

市販の化粧品で「お肌の自活力サポート」をしていくことも大事ですが、

 

ドクターズコスメをつかって、「お肌の自活力の修復」もしていきましょう!

ドクターズコスメが初めての場合は、まずは定番からつかってみてください。

 

ドクターズコスメの定番はこちらのビーグレンです。↓



まずは、トライアルセットから始めてみるといいでしょう。

 

 

point

・お肌の自活力をアップするためには、ビタミンをサプリメントで補おう!

 

・アラフォーさん、アラフィフさんは、ドクターズコスメをつかって「お肌の自活力の修復」を始めよう!

 

 

 

 

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